Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
I morgon lägger jag in alla nya vikter i tråden!
Nyamig du skriver bara som du gjort så fixar jag resten.
Acki välkommen tillbaka!
*******
Nu är sidan uppdaterad! Det som fattas är målvakterna men dom lägger jag in från datan en annan dag! Viktigaste är att se viktresultaten!
Vad vi är duktiga!
Bella50 såg nu att du skrivit till mig! Jo min vikt stämmer, har inte vänt på siffrorna.😄 Men förstår att du undrar, skulle jag också reagerat på och kollat upp!
Jag har ätit 4 ggr/dag med 4 timmars mellanrum så gott det går. Bara proteiner vid varje måltid och sen druckit vatten 20 min efter maten. Veckan gick bra! Nu äter jag 2 proteindagar och 5 dagar som jag lägger till grönsaker till 3 av målen.
Nu kämpar vi på även om det bara blir ett litet minus så är det ändå ett minus! Vissa veckor blir det plus men så är det för alla någon gång!
Kom igen tjejer! Nu kämpar vi på!
Skall själv försöka vara mer aktiv här också!
Tack bella50!
Spännande Havet att läsa ditt kostschema. Vilken fart det går med att helt utesluta kolhydrater. Har börjat koka kycklingbuljong på bara vatten, kryddor och salt åsså kyckling förstås 😊. Riktigt gott och mättande och enbart proteiner. Buljong med kycklingkött går snabbt att värma och mättar som hel måltid. Pepp till er alla!
Havet: Den bedriften tarvar ju ett rungande grattis igen. Hurra hurra hurraaa...! 👏👏Jag var övertygad att du vänt på siffrorna😳.😬
Ny vecka nya möjligheter. Nu blickar vi aldrig mera bakåt....bara framåt. Pepp 🌹👍
Bra tänkt med frukten istället för godis och dricka. Bättre att lägga pengarna på bra mat som du håller dig mätt på länge. Det blir man inte av sockerstinna saker och du slipper suget dessutom. Nu innehåller frukt oxå socker så är du väldigt känslig får du inte äta hur mycket som helst, tyvärr. Som mellis är det bättre än glas och kakor.
du brukar ju äta hallonkvarg. Kör på det.
Vanans makt är svår att bryta...men det går.👍
Jag slutade röka 5/12 2014 och det gick att bryta den dumma och ohälsosamma ovanan. Man måste bara bestämma sig och hålla sig till det....pepp 🌹👍
Har gått upp lite grann igen. Kan det bero på en kost bestående av smörgåstårta, glass och massor av bananer? Ska skärpa mig om två veckor, men ska ta det lite lugnare nu. Vikten blev 79.1 kg.
Det är bara att räta på ryggen och lyfta blicken framåt...mot din målbild. 🌹👍
Det var riktigt bra tänkt och gjort 👏👏👏
Du behöver inte sånt för att må bra. Det skapar bara mer sug, ångest och illamående.
Satsa du på andra vettiga val. Det finns hur mycket som helst att välja på. Pepp 🌹👍