Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
Jösses, Havet vilken viktras du haft !! Inte klokt 😳😳??
Hur gör DU ? Här finns en annan som grattas hela tiden.....medan du är minst lika duktig .....i skymundan. Tusenfalt GRATTIS 👏👏❤️❤️❤️
Grattis till oss alla som kämpar på 🌹👍
Tack Bella50!
En kompis till mig tipsade om Team Wellnes! Vilka bra resultat man får. Så jag tänkte ja jag hoppar på detta! Har inte ångrat mig en minut att jag gjorde det.
Det är ett 90 dagars program med egen coach man har kontakt med varje vecka.
Man äter 4 mål mat om dagen och dricker inget till maten utan 15 - 20 min efteråt.
Som du märker har det gett resultat på 4 veckor. -7 kg och -27 cm runt om. Jag känner mig pigg orkar mer sover bättre! Har sån energi!
Jo , resultat har det verkligen blivit...men vad äter du ? 😳
LCHF ? Tränar mycket ?
Bra är det i alla fall. 🌹👍
Har varit på gymmet 1ggr under dessa 4 veckor.
Första veckan protein dagar.
Sen lägger jag till 100 gr grönsaker till 3 mål.
Så fisk kyckling,tofu nötkött ägg. Som protein källor.
Så jag blandar protein dagar med dagar som jag lägger till grönsaker.
Denna vecka mån-Tors bara protein
fre och lör har jag lagt till grönsaker.
Inget salt till maten första 4 v. Inge bubbelvatten. Sen lite näringsdrinkar som tas före eller efter maten.
Okej....det låter ju inte alltför krångligt. Själv har jag bytt från LCHF/5:2 till LCHF/16:8 i måndags och mår superbra på det. Enkelt att följa....inte minst att jag får äta VARJE dag nu. Härligt med det att längta till hela fm 👍😄 Pepp till dig framöver.👏👏🌹🌹
Skönt när man hittar nått som funkar och passar in och att det ger resultat.
Nu kämpar vi på med att komma under 80! Vi ligger ju rätt lika i vikt nu bella50.
Skall sätta mig nu att kolla hotell i Köpenhamn. Sen åker vi upp västkusten med 2 nätter i Brastad inte så långt från dig! Innan vi hamnar i Värmland!
Pepp till dig också! 👍🏻
Imorse stod vågen på 82,1 och de 2 hg plus efter midsommarafton , är väck med råge. Jag mår toppen med 16:8 och har tron på att detta är min metod.
Ha nu en trevlig resa uppövar kusten. Du nuddar ju nästan mig....i alla fall om du ska mot Karlstad på E45 . Då passerar du mig med någon mil.
Lycka till med maten på ledigheten oxå. När åker ni ?
Härligt bella50 att du hittat nått som passar! Grattis till minuset! Vecka 31 är vi på den sidan kusten! Vi åker över Bengtsfors upp till Värmland!
20 juli börjar våran semester tripp.. Första stoppet blir 3 nätter i Småland hos dottern. Sen 3 nätter i Köpenhamn, 2 nätter nedanför Fredrikshamn för besök i Skagen. , vidare sen till Sverige för 2 nätter i Bohuslän och brastad. Därifrån 4-5 nätter i Värmland hos mamma och träffa min son. Sen styr vi kosan hemåt igen. Sen blir det 2 veckor hos dottern i Småland 35 och 36.
Maten kan bli tuff men skall tänka på vad jag äter. Hotellen vi skall bo på har pool så det blir simtur före frukost varje dag har jag planerat!
Hade 7 v ledigt i fjol ich det var inte bra för vikten, då började min viktökning som slutade med min 3 siffriga start här. Den vill jag inte ha tillbaka igen.
Du klarar det Havet!