Hjälp! Kan inte sluta frossa!

Som rubriken lyder så kan jag INTE sluta frossa i mat, speciellt mackor! Jag äter nyttig frukost, lunch,mellanmål och middag MEN sen frossar jag ut av bara den på kvällen! Kan trycka i mig 3-4 mackor och en mängd annat som finns hemma!!! Hur ska jag göra för att sluta?! Jag blir skit besviken på mig själv. Är det någon som känner igen sig? kanske har ni några tips? uppskattar svar MVH zuzzie :) btw mitt BMI stämmer inte, för er som kanske reagerar på det.