Veteran
1092 inlägg
Hur skulle ni lägga upp träningen. Jag vill köra kondition minst 2 gånger i veckan, styrketräning minst 2 gånger i veckan, 2 korta pilatespass i veckan och ändå ha minst 1, helst 2 vilodagar. Jag är van att träna cirka 4 gånger i veckan, ibland 3, ibland 5
Men LadyG, ser du inte ironin i OPTI OPTI OPTI :D. JAG HATAR OPTI :DDDDD Får nog uttrycka mig bättre nästa gång då, men jag tycker att jag spridit tillräckligt mycket anti-opti-propaganda för att det ska vara kinda obvious ;). Om jag hade strävat efter att bli totalt optihjärntvättad hade jag slopat detta forum och begett mig raka vägen till kolozzeum. Fast det känns inte som att det här kommer från kolo, jag tror det kommer från träningslära :P
Faktum kvarstår Bummlan, och vem vill inte vara OPTI!?
Aaaaah, heh jag satt nyss och läste nån liknande tråd just på kolozzeum (ungefär samma frågeställning på köpet) och det var ännu värre optinojja än vanligt där så jag såg inte ironin alls :-) Fast träningslära brukar väl inte vara opti, brukar inte de mest vara anti? :-)
Vem vill inte få mer tid i sängen? Är min fråga :) Äh, det är klart jag vill vara OPTI men å andra sidan så vill jag ibland vara så jäkla opti så jag sätter krokben för mig själv. Så då tänker jag att det lilla jag utsätter den här osedvanligt slöa kroppen för så spelar det ingen roll hur jag gör. Allt är bättre än inget. Och sanningen att säga, jag vet inte om jag ska bli en musklad springare eller ett muskelpaket med en sjujäkla kondis och snyggt löpsteg. Så jag hattar lite hit och dit. Helst vill jag vara en 19-årig simmerska med genomskinlig hy, gröna ögon och långt lockigt morotsrött hår. Utan en vettig tanke i skallen. Men det lär väl skita sig. Ojoj, vad jag seglade iväg. Är klockan så mycket alla redan? :D
Nu hittade jag den, har sammanfattat oändliga mängder av artiklar i ett arkiv nämligen. http://traningslara.se/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/ Så allt var det träningslära ;), visst fan hade jag rätt!? OPTI :D Bummlan där kan du även läsa om att dina intervallspass går bättre ihop med styrketräningen än lågintensiva pass. OPTI IGEN :D
OPTI OPTI! Jag behöver inte läsa nåt;) Jag frågar dig, LadyG och Jaropi hela tiden. Jag är oförskämt lat :D
Fast de vänder sig iofs till folket med optinoja, det går ju att utläsa redan i inledningen ("Den här texten är ett typexempel på en text som berör en mycket vanlig undran bland medlemmar på träningsforum och dessutom ett ämne jag t.o.m. blivit ombedd via PM att skriva om. Det handlar om huruvida träning som primärt riktar sig till ökad muskelmassa och styrka kan kombineras med konditionsträning samt vad som kan tänkas vara gränsen.") så riktigt rättvist mot Träningslära är det inte :-) Skyll på kolofolket istället, som fortsätter nörda sig med att försöka vara optimala och slösar värdefull träningstid på att gräva ner sig i PubMed :-)
Nej vi skyller på Nicklas för att han härstammar från Kolofolket :D. Nej men träningslära är bra och de flesta skulle må bra av att läsa dessa inlägg - kanske inte alla, men många av dem.
Ja så sant PottPott,, Men det finns många olika träningssätt, Jag värmer me cykel eller cross/odd men inte sånt efter passet Lady du har så rätt i att det är många som inte Optiar sig)))
Och jag gör som den senaste säger :) Det blir jobbigt för mig, fattar ni väl. Ni måste enas på nåt vis....