Jag har stora problem med hetsätning på kvällaran och undrar lite hur det är för er andra som hetsäter? Har ni några knep att ta till när det känns som om man bara vill äta upp allt som finns tillgängligt? Är det någon mer än jag som känner att hetsätningen är värst på kvällarna? Jag har börjat gå i psykoterapi och hoppas på en lösning men ännu har jag inte kunnat förändra mitt beteende. Så jag har inga råd att ge förutom att man inte ska ha begärlig mat hemma men det är inte så enkelt. Är det någon här som har klarat av att göra några förändringar gentemot hetsätningen och hur ni i så fall gör så skulle jag vara jättetacksam för råd. Just nu så känns det ganska krisartat. Vikten som bara ökar och jag som bara tänker varje morgon att idag ska det kämpas. Men att det aldrig blir så.
Veteran
8035 inlägg
Jennie79: Ja, visst är det märkligt att man inte kan komma på nån egentlig orsak! Jag försöker komma på varför jag gör det och oftast tror jag det händer när jag känner ångest, är trött, har lågt blodsocker, har tråkigt, eller när jag känner mig rastlös. Ganska många olika situationer alltså :P Här är länken till matschemat för den som är intresserad: http://www.annaskipper.se/kost-for-sockerberoende.html Vad gäller kosttillskotten som hon rekommenderar längst ner på sidan så hittade jag de flesta till ett bättre pris på bodystore.com. Dock inte exakt samma, men delar gärna med mig av min inköpslista om intresse finns :)
Jag tar gärna del av den :)
A5095-17 Holistic Protein, Vanilj, 1 kg 299:- A3838 Algtabletter, 250 st 89:- A2204-2 Oxy Tarm, 120 tabletter 269:- A4874-1 Cocosa Pure Coconut Oil EKO, 500 ml 79:- A2062 Linfröolja Kallpressad Ekologisk, Kravmärk 35:- Funderar på om psylliumfrö och psylliumfröskal är samma sak.. Tänkte iaf prova med Go Greens psylliumfrön som man kan köpa på mataffären, mycket billigare så ;) När det gäller algtabletterna så ska man inte äta lika många av dessa som de som Anna säljer på sin sida.
En fråga: Kan ni se min presentationsbild nu? Ställde in att bara vänner ska kunna se den men vet inte om det gäller presentationsbilder eller bara albumbilder... Tack för hjälpen! ;)
Okej, tack :)