IBS MAGE

sök på ibs

Eftersom IBS är en så bred sjukdom är det jättesvårt att svara på. "Kosten kan ha stor betydelse för hur man mår. Hur man reagerar på olika livsmedel är individuellt och man måste pröva sig fram. En dietist kan vara till hjälp för att ge råd om kost och kostvanor. Exempelvis kan fiberrik kost vara bra vid förstoppning, men kan ge gasbesvär. Vid gasbesvär kan kolsyrade drycker, tuggummituggande och gasbildande livsmedel, t.ex. lök, bönor, kål, öka besvären. Fett kan med fördel reduceras i kosten då det har visats att fettrik kost kan förvärra symtomen. Det viktigaste är oftast inte vad man äter utan snarare hur man äter. Regelbundna mattider är viktigt, likaså att man tillåter sig själv att gå på toaletten när man behöver det. Rekommendationen är att äta små måltider men vid flera tillfällen under dagen, 3 huvudmål och 2-3 mellanmål. De flesta mag-tarmsjukdomar påverkas av stress. Det är därför viktigt att se över sin vardag och se till att det finns tid för vila och avkoppling." Källa: http://www.magotarm.se/diagnoser-tillstand/diagnos-behandling/ibskolon-irritabile/ Du måste berätta mer för oss om vi ska kunna hjälpa dig!

Regelbundenhet brukar vara bra för en IBS mage. Istället för att i perioder äta vad som helst, håll dig till det som funkar bäst hela tiden samt ät på regelbundna tider. Då brukar magen hålla sig mer stabil och du kanske slipper fullständigt ihopbrakande. Vad som funkar i matväg är väldigt individuellt. Min mage blir sämre av för mycket fibrer, oregelbundenhet, stress och matslarv. Även gasbildande mat som kål, lök, bönor osv kan ställa till det, väldigt fet mat likaså. Älskar tex lax men bara små mängder nån gång då och då funkar, annars vet jag med mig att magen gör rätt ont dagen efter. :( Om du vill ner i vikt kan du i princip äta det som funkar för dig samt hålla koll på kalorierna, nån speciell diet för viktminskning behövs inte. Pepp på dig!

Inviduellt vad man tål och inte tål. Har läst många artiklar där de förespråkar kostfiberfattig kost t.ex. vitt ris, etc. Men jag måste äta mkt kostfiber och vitt bröd och ris är ett big no no för mig. Men regelbundna kostvanor är nog a och o och gärna även regelbundna toalettvanor om du lätt att bli förstoppad. Jag har börjat äta PROBI MAGE från Apoteket och det har hjälpt mig jättemkt. Magen är aldrig uppblåst längre, tål mer mat, får gå på toaletten varje dag, etc. Min far äter dessa tabletter oxå och han har en IBS-mage där man får springa på toa jämt och det slipper han nu.

Tack för allt info. Jo nog har jag förstått att magen påverkas av det jag äter samt hur jag äter det. Likaså stress. Och det gäller även om jag är uppstressad i psyket så att säga. Dvs har mycket att tänka på, tider att passa etc.... Men jag gör nog såhär nu. Jag äter det jag vet att jag kan äta. Skriver upp allt och hur magen mår efter det. Jag brukar inte få ont i magen på direkten utan nån timme senare som varar i flera dagar. Blir alldeles uppblåst och är full i gaser som fullkomligt vägrar att komma ut. Jag är också ALLTID hård i magen och ingenting annat. Dock verkar inte min mage gilla fibrer heller så det blir ett ekorrhjul:( Tack för tipset om PROBI MAGE tabletterna. Allt är värt ett försök!:)

tycker du ska söka upp en dietist också och nöj dig inte förrän du hittar en bra som verkligen tar dig på allvar

Hej på dig! Här är ytterligare en med IBS-mage. Det är så tråkigt att ge sådana här tips, men det är det läkarna gjort till mig... och det är motion och regelbundna måltider! Enda sedan jag började med det så har det blivit betydligt bättre. Sen kan man ju inte göra det så enkelt med att säga att "det här ska ALLA undvika". Något sånt finns inte! ALLA är olika! Dessutom finns det ju olika IBS, IBS-c (förstoppad), IBS-d (diarré) och IBS-M (varierande). Det som en med IBS-c ska undvika ska ju t.ex. en med IBS-d istället äta, oftast. Jag har IBS-d. t.ex. tål absolut inte falukorv, kolsyra, socker, stekt kyckling, kokosmjölk, pasta. Det blir jag dålig av till 95 % varje gång. Man måste helt enkelt lära sig själv vad ens mage tål. T.ex. bönor (som någon annan nämnt här ovanför) är inga problem för mig! Men jag känner igen mycket i det du skriver... att vissa perioder kan man smälla i sig vad som helst, och vissa funkar det inte.. det är en så trist sjukdom..

Jätte skönt att få ventilera med andra som lider som jag. I dessa perioder då jag har som "skov" mår jag såpass dåligt och har så ont så jag inte kan gå till jobbet heller. Jag har ALLTID problem med magen men inte såhär kraftigt som jag har nu. Jag har varit hos läkaren och han tycker det låter som min mage har påverkats av stress, (IBS) fick den diagnosen 2005) men han har skickat en remiss så att jag ska få genomgå en Koloskopi. Vad äter ni andra exempelvis på en hel dag? Jag tänker mest på min numera enformiga kost och att det inte kan vara hälsosamt i längden. Jag ska absolut söka upp en dietist. Känner att det är ett måste. En riktigt trist sjukdom som förstör så mycket:(

Jätte bra av dig att du ska söka upp en dietist, jag har inte tagit tag i det.. Jag har bara upplevt negativt från vården, känns som om de inte vet va de pratat om när de hjälpt mig med ibs. Har ärligt talat fått mer hjälp från andra i olika ibs-forum än av läkarna.. riktigt illa!! Får jag fråga, hur ser din vardag ut? Mycket stress? Förut åt jag 2 måltider om dagen ungefär, och då VRÄKTE jag i mig. Det fick jag bittert ångra. Idag äter jag cirka 5 mål om dagen, men små och 2-3 timmar emellan. På morgonen äter jag lite äggröra, som mellanmål äter jag lite mjölk och jordgubbar t.ex, lunch varierar, middag varierar också, försöker en hel del med kyckling och mycket grönsaker, på kvällen kesella vanilj med lite bär :) Jag är precis som du, äter enformigt men försöker ändra på det.. det är svårt :p vad äter du på en hel dag?