Kronas droghandel har övervikt /viktminskning som tema i sin tidning, bla står detta om det mycket diskuterade kolhydraternas vara eller icke vara. Kolhydrater har länge haft ett oförtjänt dåligt rykte. Men faktum är att vi behöver kolhydrater för att fungera. Och de kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt. En ny studie visade att de i en testgrupp som var smalast var de som åt mest kolhydrater. Och de som var tjockast var de som åt minst. Studien visade även att chansen att gå ner i vikt och behålla den var 64 procent högre om du åt en balanserad kost innehållande kolhydrater. Kolhydrater ger dig energi, de gör att du känner dig mätt längre, de kontrollerar ditt blodsocker och de sätter fart på din ämnesomsättning. De som äter mycket protein i syfte att bygga muskler vet säkert inte att i avsaknad av kolhydrater så använder kroppen proteinerna som energi i stället för som muskelbyggsten. Förutom detta stod det en hel del annat vettigt oxå. Tidningen går att hämta ner på deras hemsida som finns här. http://www.kronansdroghandel.se/
Veteran
1881 inlägg
Min tro är nog att egentligen så är viktväktarnas lära den bästa. Men jag försöker att äta allt som jag gillar men i små mängder :)
Själv är jag allergisk mot fundamentalism i alla former. Jag tror att livet är mer nyanserat än bara svart eller vitt. Personligen mår jag jättebra på mitt höga kolhydratintag, men jag inbillar mig inte att jag mår bättre än en LCHF-anhängare. Och som sagts tidigare, än finns det ingen forskning som kan visa på om LCHF är bra eller dåligt. Sen kan jag tro och tänka. Men jag tror och tänker så mycket, och det händer att jag har fel. Så jag håller det för mig själv ;) Och som också sagts tidigare i tråden så hänger mycket på våra gener. Om jag minns rätt så finns det också studier som visar att våra gener även styr om vi minskar bäst på eller utan kolhydrater. Jag blir mätt, lagom mätt, på bra kolhydrater. Och håller mig mätt länge. Jag älskar fett (kan gladeligen stoppa en klick kallt smör i munnen och njuta av det), men blir tung i magen och känner mig äckligt däst efter en fet måltid. Och kan verkligen inte tänka mig ett liv utan potatis, knäckebröd, havregryn, cheesecake, god pizza osv. Men det är jag, det. Andra blir behagligt mätta på fett och håller sig mätta pigga och glada. Bra för er, säger jag. Och njut och må bra! Och att var och en blir salig på sin fason kan jag skriva under på. Jag är salig på min :) Och hoppas att alla andra är saliga på sin!
Nja, salig och salig. Det känns i alla fall som om jag är på rätt spår den här gången :) För mig i alla fall. Jag mådde jättebra av LCHF, men så trött jag blev på maten. Och jag Älskar verkligen potatis, bröd och pasta :)
Ja, jag skulle bli urle på den på nolltid. fettoholic som jag är så vill jag ha riktig mat (i mina ögon riktig). Avslutade kvällen med en Vale-macka med fettsnål Philadelphia. Inste skulle Philadelphian varit lika god utan brödet? Shit no! :)