Nykomling
9 inlägg
Jag har läst lite om den här iso-dieten nu och tycker att den verkar intressant o skulle vilja testa den. Då jag är vegetarian sen många år nu så undrar jag vad jag kan byta ut köttet/fisken/kyckling mot. Jag såg även att det blir kokt ägg till många mål, men det klarar jag inte av att äta, kan man byta ut det mot något annat? Nu blev det svårt när jag vill byta bort det mesta med hög halt av protein, men kan det fungera att använda linser och böner istället? Och vilken mängd ska man då räkna med per portion för att få i sig tillräckligt med protein? Tacksam för svar! Sofi
Hmm, finns bara en enda ost som görs på mjölk som inte innehåller animalisk löpe. Det var magert :P Västan heter den visst, hittar ingen kvarg alls utan animalisk löpe......
vad jag har hört finns det fler, men jag äter inte mjölkprodukter så jag vet inte vad dom heter. men samma företag som gör västan ska ha fler vad jag har hört, men då kanse det inte finns i alla städer dock
Utöver nämnda livsmedel så kan man även äta spenat, som är rysligt nyttigt och innehåller protein :)
är det sånt här du syftar på när du menar sojaprotein ( http://www.vegshop.se/ ), för dom ska ha betydligt mer protein än kolhydrater ( Energi 1420 kJ/340 kcal, Protein 50 g, Kolhydrater 35 g, Fett 2 g enligt sidan) och det är ju fullvärdigt också eftersom det är både veteprotein (gluten) och sojaprotein. ( http://www.greenoption.org/naringslara/protein.html )