Nykomling
2 inlägg
Går på LCHF och det rullar på men har hört om Itrim och blir lite små sugen att testa i två veckor sen gå tillbaks till LCHF, vad tycker ni?
Jag tror att det finns flera stycken här som testat Itrim och som gillat det, jag har åtminstone bara läst positiva saker. Men jag vet inte, kritikerna kanske inte skrivit något bara. Jag har ju inte testat själv så jag har bara hörsägen att gå på.
Hej! Har kört med Itrim sen 13 okt 2011 och har gått ner 19,7 kg Först är det 3 veckor med vlcd produkter 600 kcal. Resterande 9 veckor blev det Lcd produkter 800 kcal. Sen blev det upptrappning i 3 veckor med 3 ersättningar o 1 lagat mål mat. Nu har jag gått över till varierat det är 2 ersättningar o 2 lagade mål. Sen tränar jag på gymmet 3 ggr i veckan. Jag är nöjd med Itrim.
Så här ser min viktresa ut med Itrim. Nu börjar min viktresa 13 okt 2011 ! Har börjat på Itrim och gym. Vägdag varannan onsdag. Startvikt. 94,8 kg. •Vecka 43. 91,2 kg -3,6 kg •Vecka 45. 88,0 kg -3,2 kg •Vecka 47. 85,5 kg -2,5 kg •Vecka 49. 82,1 kg -3,4 kg •Vecka 51. 79,3 kg -2,8 kg Totalt - 15,5 kg 2012 •Vecka 1. 77,4 kg -1,9 kg •Vecka 2. 77,0 kg -0,4 kg •Vecka 3. 75,6 kg -1,4 kg •Vecka 5. 76,0 kg +0,4 kg •Vecka 7. 75,1 kg -0,9 kg Totalt - 19,7 kg Mitt mål är 70kg
Min man kör också Itrim men handfast minus. Han har diabetes o tar insulin så han kör med mat. 1 handflata utan tumme o fingrar med protein o 3 knytnävar med grönsaker. Han har testar alla möjliga metoder o dom har inte hjälp. Men med denna har han gått ner 14 kg sen 13 okt. Det gör mycke att vi har vägning o gruppträffar var 14 dag.
Jag var med i Itrim under 2011 (fr o m 22/11 -2010 och ett år framåt). Jag gick ner 30 kg under den tiden. Med kickstar på ersättningar och sedan infasning av mat. Och kom igång med träning. För mig var själva starten bra. Sen är jag ingen gruppmänniska, utan gillar bäst att köra mitt eget rejs. Men för många är gruperna det stora stödet. Det kostar en del, och man binder sig för ett år. Men det brukar ju också vara bra,. Man blir mer motiverad om man betalar för nåt. Såna är vi människor, för det mesta :D
Bummla: Hur har det varit för dig att behålla vikten? Är orolig för att jag går upp igen efter att jag har nått min målvikt. Kändes det bra att du endast var medlem i ett år och inte två? Vill inte lägga mer pengar än för ett år...men om det blir för svårt så får jag överväga att vara medlem ett år till.
Testa först det aktuella itrimstället, jag gjorde det först men sen byttes personalen ut och det blev rentav s k i t, kände mig inte peppad när jag var där och visste inte heller om man gjorde rätt som i allafall en av dom i personalen gjorde i början. Dom verkar stå mest i kassan för att ta betalt för alla produkter dom säljer.. + att så fort klockan slagit 20.00 så slänger de praktiskt taget ut en ingen stretching på några min är ok ens.. Aldrig varit med om ett gym som man betalar så stora summor för att vara med i som gör så!! Så kolla först att tiderna är rimliga för dig och att personalen verkar brinna för att hjälpa, för det gör dom inte i huddinge c..
Övervikt: Jag gick ju ner för mycket. 11 kg under min ursprungliga målvikt. Och hade ett BMI på 17,5. Och den vikten ville jag inte hålla. Med den vikten hade jag inte ork och kraft att få till de springresultat jag ville ha. Så jag gick upp lite. Nu ligger jag nåt kilo under målvikten. Och där håller jag mig stadigt. Ska gå ner några till till sommaren, men eftersom jag kommit ur springrutinerna, men fortfarande äter som om jag sprang så får jag skylla mig själv. Efter ersättningsperioden och när jag fasdae in mat, och sedan när jag helt fasat in mat så fortsatte jag ner i vikt. Eftersom jag motiononerade mycket mer än jag fattade själv. Man går inte automatiskt upp efter en ersättningsperiod. Det beror helt och hållet på hur och vad man äter. Och det får man jättebra hjälp med på Itrim. Summa summarum - Itrim ger dig alla önskvärda verktyg, och kunskapen att använda dem, för att gå ner och hålla vikten. Sen är det tills yvvende och sist man själv som stoppar maten i truten :) Deras metod går ut på att man - kickstartar viktminskningen för att få motiavation att fortsätta den. - Att man kombinerar viktminskning med träning. Styrka för att undvika muskelminskning och kondition för ökad viktminskning. - att ta med hela männiksan. Vanor, stress, självsyn och annat. - att man inte räknar kalorier utan att man äter efter handfastmodellen. En enkel modell som är lätt att följa. - och de är frukost- och mellanmålsförespråkare. Jag tycker att den är vettig. Och grupperna gör att man inte känner sig ensam. När jag hittade MD gled jag över hit istället för att gå på grupperna. Och kontrollfreaken i mig räknar kalorier. Eftersom jag inte litar på mina ögonmått. Men som sagt, jag tycker att de är bra.
Nån som kan förklara hur itrim funkar och skiljer sej från Xtravaganza, Viktväktarna mm
Jag går på itrim. Jag vet inte vad som skiljer det från extravaganza. Mitt tips är att du hör med närmaste itrimcenter om du är intresserad av itrim. Då kan du få komma dit på ett introduktionssamtal där du får veta mer om itrim. Jag är hittils jättenöjd med itrim. Du får en personlig hälsocoach som du träffar olika ofta beroende på hur mycket du betalar. Sedan är du med i en grupp som träffas varannan vecka tillsammans med en ledare. Gruppträffarna är som lektioner där du får veta mer om ex fett, kolhydrater, motion, motivation m.m. På itrim finns ett gym också. Tillsammans med din hälsocoach bestämmer du hur du ska göra för att lyckas med dina viktmål, utifrån vad som passar dig. Dvs. vad du ska äta (om du ska köra pulverkur eller inte m.m) samt hur mycket du ska träna och hur du ska öka din vardagsmotion. Allt detta ska du sedan försöka följa och bocka av varje dag hur det har gått. Allt anpassas efter dig och vad du kan klara när det gäller viktminskning. Jag är som sagt nöjd.