Nykomling
2 inlägg
Går på LCHF och det rullar på men har hört om Itrim och blir lite små sugen att testa i två veckor sen gå tillbaks till LCHF, vad tycker ni?
Vad kostar det på Itrim resp Xtravaganza?
http://itrim.se/Itrim-center/goteborg/nordstaden/priser/ Itrims priser på deras center i nordstan i göteborg. Vad extravaganza kostar vet jag inte.. men det står kanske på deras hemsida?
Läs de tidigare inläggen i den här tråden också, de ger en bra bild av hur itrim funkaar..
Hej! Kan någon berätta exakt hur man ska äta itrims måltidsersättningar. Har varit på informationsmöte hos dem, men det känns surt att betala så högt i ett år för ett enda möte hos dem där jag ska få förklarat hur man äter måltidsersättningarna. För träningen klarar jag på egen hand och vill inte träna hos dem. Snälla kan nån förklara lite mer EXAKT vad man ska äta, hur mycket, när och hur länge. Snälla hjälp mig måste gå ner och har bråttom. Stort tack på förhand Mvh
4 ersättningar om dagen. Högst 4 timmar mellan målen. Kanske klockan 9, 12, 16, 19. Du får äta gurka också. De första tre veckorna äter du 600 kcal per dag,150 kcal per måltidsersättning helt enkelt. Sedan ökar du till 800 kcal per dag, dvs 200 kcal per måltidsersättning. De äter funkar i max 9 veckor. Men det ska du inte göra utan att någon har koll på dig, blodtryck m.m. sedan börjar du trappa upp. Först med ett mål mat per dag och tre ersättningar. Ett mål mat äter du i tre dagar. Sedan äter du två mål mat och två ersättningar. Om du nått ditt mål äter du så i några dagar men sedan ökar du så att du äter tre mål mat och en ersättning. Så kan du fortsätta länge. Sedan äter du fyra mål mat. Maten ska vara enligt itrims metod handfast minus. Om du inte nått ditt mål fortsätter du med två, två tills du når din målvikt. Nu tycker jag inte att det är detta man betalar för att få veta på itrim. Det man betalar för är deras råd, stöttning, gruppträffar, personliga coachning m.m. men lycka till. Fråga gärna igen om du vill veta mer.
TACK! men är det inte 10 veckor man kör måltidsersättningar?
och kan man träna hård fysisk träning i form av hårt gympass 3-4 ggr i veckan när man kör detta?
och är det nåt jag behöver tänka på när jag kör detta? tack tack tack!
12 veckor måltidsersättningar kör de på itrim. Du kan absolut träna samtidigt. Det svåra är att äta rätt efter måltidsersättningarna. Du kan köpa itrims kokbok så får du tips på mat efter ersättningarna.
Jag har en arbetskamrat som har gått ner otroligt bra och jag blir inspirerad av att se hur resultatet märks vecka för vecka. Jag har efter nyår försökt skärpa till mig, men det blir bara motsatsen. Jag äter och äter och äter på kvällarna. Därför har jag nu (nästan) bestämt mig för att börja med Itrim. Visserligen är det dyrt men den uppföljningen varannan vecka i ett helt år borde ju betyda att man känner sig mera motiverad. Jag vet att dom fokuserar en hel del på motivation och förhållningssättet till mat. Enda problemet är att man efter alla misslyckanden känner sig så värdelös och någonstans i bakhuvudet är det någon som säger "du kommer inte att lyckas den här gången heller"..... Men nå`t måste jag göra, jag kan inte bara se hur jag blir större och större IGEN !!! Är det någon som känner igen sig ? Och kanske någon som har lyckats i alla fall ??