På gång
22 inlägg
Jag vill komma igång med ketos, men siffrorna är olika beroende på vilken sida jag läser på. Vissa säger under 20 gram, andra 30, och vissa säger att man ska ligga på mellan 20-40 gram kolhydrater per dygn. Så vilket av dom stämmer?
mamsens: Hur menar du, "vågar"? Ketos är ju bara ett bland andra metabola tillstånd. Själv har jag inte märkt av några speciella effekter alls, förutom att jag slipper sukta & längta efter ätbara grejer/mellanmål hela tiden... ;-)
Ok, jag menade inget illa, jag bara utgår ifrån mig själv, att jag inte vill laborera med olika saker. Har också två barn med diabetes typ 1, så för mig är ju det här med ketoner obehagligt. Lycka till!
Tja, har man ett problem som man vill komma åt, måste man börja 'laborera' för att ändra den nuvarande, ohållbara situationen ;-). Då tycker jag att det känns tryggt att laborera genom att börja att äta riktig mat istället för exempelvis pulversoppor... :-)