Mycket engagerad
202 inlägg
Här är tråden för lag SilverMarin. Jag kan inte ta på mig att alltid vara den som lägger ut vikterna varje onsdag, vi kan kanske hjälpas åt? Bounty 69,0 Lemli 69,0 mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 midori2 79,2 BirtheX 77,2 petraj74 79,0 murto 78,8 JHH 77,5 yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 Candida 76,3 Kiak 74,1 SimoneEk 79,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 Pyrefly 70,9 Pepp och lycka till allihop!
Lag Silver Marin V 12 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 .......71,5 midori2 79,2 BirtheX 77,2 .........75,7 petraj74 79,0 murto 78,8........ JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ...... Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 72,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ...... Hallå där! Här var det två veckor med "annat" leverne. Men sen i måndags är jag "snäll" igen. Mot mej själv, om inte annat. Och på dessa två dagar har jag gått ner 1 kg. Men eftersom det var lite si och så innan så hamnar jag där jag hamnar. Men det känns bra! För den som är intresserad av att veta så har jag hittat på ett muffinsbullrecept. Funkar utmärkt! Jättegott med smör och ost på, det drar åt fikabrödshållet och ska bakas här idag igen. Ägg och bacon till frukost gör att jag håller mej nöjd, mätt, belåten och ohungrig fram till eftermiddagen. Nu är jag på! Lycka till alla ni andra - vi siktar på en bra vecka!
Lag Silver Marin V 12 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 .......71,5 midori2 79,2 BirtheX 77,2 .........75,7 petraj74 79,0 murto 78,8........74,9 JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ...... Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 72,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ...... Äntligen har jag hamnat under 75 med knapp marginal, men ändå. Mina långa promenader varje dag visade till slut resultat :-)
Lag Silver Marin V 12 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 .......71,5 midori2 79,2 BirtheX 77,2 .........75,7 petraj74 79,0 murto 78,8........74,9 JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ...... Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 72,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ......66,9 Puh - det händer inte så mycket här! Jag tränar mina 2 pass i veckan. Nästa vecka kommer inget resultat från mig då jag är uppe i Storulvån på kurs. Vi hörs vecka 13 :-) Pepp till er alla.
Lag Silver Marin V 12 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 .......71,5 midori2 79,2 BirtheX 77,2 .........75,7 petraj74 79,0 murto 78,8........74,9 JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ......68,5 Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 72,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ......66,9 Just nu går det trögt.....står helt still. Lycka till alla.
Lag Silver Marin V 12 Lemli 69,0 ............ 64,3 mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 .......71,5 midori2 79,2 BirtheX 77,2 .........75,7 petraj74 79,0 murto 78,8........74,9 JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ......68,5 Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 72,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ......66,9 Sådär ja nedåt igen! Pendlar i vikt som en jojo just nu men håller fast vid min träning. Jag tror det blir så för att jag börjat med frukt och mjölk samtidigt som jag äter LCHF inspirerat. Men frukten håller mig borta från godis och ett glas mjölk om dagen var ett krav av sjuksköterskan på min 5 - års kontroll. Nu lägger jag över tråden! :) Kram och pepp
Lag Silver Marin V 12 Lemli 69,0 ............ 64,3 mickiw84 75,7 .........73,8 LinusMF 71,6 .......71,5 midori2 79,2 BirtheX 77,2 .........75,7 petraj74 79,0 murto 78,8........74,9 JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ......68,5 Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 72,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ......66,9
Lag Silver Marin V 13 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 .........73,8 LinusMF 71,6 ....... midori2 79,2 BirtheX 77,2 ......... petraj74 79,0 murto 78,8........ JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ...... Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 71,5 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ......
Lag Silver Marin V 13 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 .........73,8 LinusMF 71,6 .......72,4 midori2 79,2 BirtheX 77,2 ......... petraj74 79,0 murto 78,8........ JHH 77,5....... yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ...... Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 71,5 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ...... Hej hopp. Tom i går eftermiddag var allt bra. Men igår kväll var jag hemma hos en kompis och tittade på bilder från en resa. Gjorde usla val och åt kex, riskakor, och sånt. Väl hemma blev det en tur till macken med smågodis. et c. så från igår till idag upp 0,7, tackarrrrr, som ett brev på posten :( Jag vet att har jag gröna ploppar=går ner har jag röda ploppar=går upp enkel matematik. Svårare att hålla linjen. Lycka till alla andra!
Lag Silver Marin V 13 Lemli 69,0 ............ mickiw84 75,7 .........73,8 LinusMF 71,6 .......72,4 midori2 79,2 BirtheX 77,2 ......... petraj74 79,0 murto 78,8........ JHH 77,5.......74,7 yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 ...... Candida 76,3 ......... Kiak 74,1........ SimoneEk 79,0 ..... 71,5 caron 77,7 Pärlan 78,6 ...... Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 ...... 0,3 upp :-( MEN var på min årliga hälsokoll via jobbet och då har jag gått ner 5 kg på ett år så jag är nöjd. ha en bra dag och jobba vidare. LinusMF det är SÅÅÅ lätt att halka in på fel spår. Jag föll för våffeldagen igår, inte heller något bra val.
Tack för pepp, JHH! Och jag fick inte ens en våffla, ändå gick allt åt helsicke... :-/ Idag är humöret i botten - DET SKA JAG KOMMA IHÅG!!! Så blir det när jag proppar i mej. Fyllde i gårdagskvällen i MDB, motvilligt, och kom fram till att det blev ca 2100 kalorier (skiter jag i egentligen, men för att bara få en liten uppfattning) och 240 g kolhydrater. I KOMBO med 112 g fett. Av värsta sort dessutom! Jag som inte ens äter oekologiska ägg - hur KAN jag proppa i mej smågodis? Det är inte bara oekologiskt, utan även i högsta grad ologiskt... Bu.