På gång
13 inlägg
Hej allesammans :-) Vad är era erfarenheter av måltidsersättningar? Hur fort gick ni ner och vad gjorde ni för att hålla suget borta?
Mait: Nu menar jag verkligen inte att vara snäsig i tonen, vill bara klargöra det. :) Jag antar att du läst min blogg då det är där som det framgår att jag inledningsvis tänker köra nutrilett i 4-10 veckor för att sedan se var jag landar viktmässigt. Det har jag tänkt att göra för att gå ner. Sen så kommer man till det svåra, att hålla vikten. Vilket jag inte har pratat om än då jag är rätt så många veckor ifrån att kunna verkställa. Förhoppningsvis kommer jag att plana ut viktnedgången genom att gradvis övergå till små portioner av vanlig mat, för att slutligen bara äta vanlig mat på ett kontrollerat sätt. Så, det jag försöker säga är väl att jag inte riktigt förstår din kritik om att mitt sätt att gå ner på inte skulle vara långsiktigt.
Glömde skriva att man får unna sig lite extra en dag i veckan.
Itrims metod som jag följer är absolut långsiktig. Och jag känner att som jag äter nu kan jag klara resten av livet. Skönt
Utter: Förra gången jag var med i Xtravaganza ( väldigt likt Itrim ser jag när jag läser vad ni äter) då gick jag ner 20kg på 12 veckor enbart med shakes. Och det är som sagt inte svårt när man kommit över dom första dagarna, då hungern och sötsuget försvinner. Problemet för mig är när jag ska börja äta igen, så därför ska jag prova en annan metod den här gången. 3 veckor med shakes, sen 1 vecka där jag börjar med lite mat och trappar upp långsamt, sen 1 vecka som kallas halvfart - då äter man 3st små måltider+3st shakes. Efter detta börjar man om från början och håller på så tills man är imål. Jag vill prova det eftersom jag har svårt att bromsa när jag börjar äta. Du som äter nutrilett och kör på egen hand, antar jag - du är väl rädd om magen? Jag äter psylliumfrö i vatten och omega3 varje dag så inte magen stannar av. Det måste du göra om du har tänkt köra så länge som 10 veckor. Jag behöver träna på att äta så denna metod SKA fungera för mig. Sen är man med i en grupp som träffas 1gång/vecka till att börja med (11veckor) där man har stöd från sin hälsokonsult. Känner mig kanonmotiverad och ser fram emot en sommar med ett lättare liv. Lycka till!
utter, jag relaterade till ditt ovanstående inlägg, inte din blogg (som jag inte läst) där du skriver "äntligen hittat en framgångshistoria bland pulverdietarna. Tycker annars att de får oförskämt mycket stryk med att "det inte är långsiktigt". " Den du syftar på har hållt sin vikt i en månad och det menar jag inte är särskilt långsiktigt. Jag har tyvärr sett alldeles för många komma och gå här på sidan med sina snabba fix, bl.a.måltidsersättningar, där man går ner i vikt snabbt men inte lärt sig äta rätt och därför går upp sakta men säkert igen!
Alla som har gått ner i vikt och hållit den har börjat med den första månaden. Du har helt rätt i att de flesta som försöker att gå ner i vikt misslyckas, så är det, oavsett metod. Att äta rätt är en förutsättning för att kunna hålla sin vikt, men det är inget som utesluter att man först, för att gå ner mer i början, kan använda sig av måltidsersättningar. Vad som dock är bevisat är att en positiv inställning och en stöttande miljö har en positiv inverkan på resultatet. Därför väljer jag att tro på att människor som vill gå ner i vikt kommer att lyckas, i stort sett oavsett metod, för att viljan är i slutändan det som är det viktiga. Inte metod.