Veteran
8081 inlägg
Utmanar er på att försöka göra av med c:a 2000 kcal/ vecka. 2000 är målsättningen, men det är ju inte alltid man kommer upp till den. Tyvärr är det svårt att göra tabeller här, så jag kan inte lova att göra någon sammanställning och det är ju ingen tävling! Pepp kram
Hej babs2.....tack för de orden om vilodag.....kändes bar för mitt dåliga samvete att bara ha gjort ett pilates pass idag....men jag har snusat på en mycket söt liten tös istället... :-))
Här kommer min veckorapport, tror nämligen inte jag hinner träna i helgen måndags styrketräning samt en rejäl stund på roddmaskinen, 740 kcal tisdag ett snabbispass på eftermiddagen ca 370 kcal Onsdag blev det styrketräning samt intervaller på spinningcyklen och roddmaskinen efteråt, ca 660 kcal Fredag rodd, cykel, löpband och styrketräning 637 kcal. Totalt 2407 kcal borttränade. Känner mig supernöjd, vad roligt det var att se det så svart på vitt. Kram Joanna
Bara ett pass på 278 kcal idag (summa 2334 kcal denna vecka). Men det blir mer i morgon.
spinning och simning, summa 698 kcal. Totalt 3032 kcal denna vecka.
Hej på hela veckan kommer jag upp i 2342 kcal denna vecka med styrketräning, crosstrainer, stavgång, tai chi o städning och stegräknare. hälsn yrla
Dagens dos 952 o trim i morron så då är veckans klar
Promenad på 424 kcal blev det för mig igår.
Här kommer min trim power walk + trim på cykeln plankan o cykeln mage armhävningar 908 kcal idag min summa 952 + 908 +502=2362
Jag har gjort en sammanställning över veckans slutresultat, men efetersom man inte kab göra snygga tabeller eller infoga bilder här på Forum har jag gjort den i min egen blogg./babs2 Jag startar en ny tråd för rapporter för vecka 5. Ni hänger väl med?
Den nya tråden heter: " Motionsutmaning, 2000 kcal under vecka 5" och ligger under träning och motion. Ny vecka nya chanser, nya tag!