Kvällarna blir mörkare, fler har slut på sina semestrar, antal grillpartyn minskar och likaså fikastunderna i bersåerna, men mina motionsutmaningar består. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Veteran
8086 inlägg
Jag vill gärna vara med. Ska gå på Zumba, stavgång, cykling, promenader. Räknar med 1 500 Mk.
Jag satsar på 4000 denna vecka. Förhoppningsvis blir det storstädning efter hantverkaren och det tänker jag räkna. Nej nu ska v 31 avslutas med en stavgångspromenad med min Garmin och lite intervaller.
Satsar som förra gången 1500 MK.
Jag satsar på 4000 MK denna vecka. Det är lite väl tufft med 5000, speciellt när jag inte väger lika mycket längre. Enda nackdelen med viktnedgången :)
Den kommande veckan drar vi till fjällvärlden. Jag skulle tro att det blir en del motion även om vi inte direkt ska fjällvandra - men jag tar inte stegräknaren med mig utan håller mig vid sidan utmaningen nästa vecka också. Förra veckan var vi på Öland - ett impulsbeslut.
Jag har lite krångel med en fot så jag lägger mig på 2000 kcal och kan jag röra mig mer så får det bli en bonus :)
V 32 har jag tänkt mig 2 500 MK
Mannen börjar jobba imorgon så jag vet int hur det blir med morgonpromenaderna men jag slår till med 3000 MK då jag förhoppningsvis joggar en gång innan jag spinger halvmaran på lördag
Härligt nu är jag på banan igen. Har legat av mig under semestern. Jag vill fortsätta med 2000 kcal/vecka.
Jag satsar på 2500 MK!