Kvällarna blir mörkare, fler har slut på sina semestrar, antal grillpartyn minskar och likaså fikastunderna i bersåerna, men mina motionsutmaningar består. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Veteran
8086 inlägg
Tack för det. Om jag vill rapportera för hela veckan i stället för varje dag kan jag göra detta på söndag i så fall?
amoe: det går bra det! Jag brukar försöka sammanställa på måndagar.
Fick inte till tjockbokstäverna sist. var ute på mobilen så jag visste inte hur man skulle göra. Så här kommer siffrorna igen!!! Måndag: 316 mk cykling Tisdag: 376 mk löpning Satsar på någon lättare träning varje dag denna veckan för att få in beroendet igen. Låt inte så bra det sista. Men mår så gôtt när man känner suget efter att röra på sig!!!!!
Måndag 386 kcal Tisdag 995 kcal, pumpstavgång, agilityträning och styrketräning :)
Tisdag 549 kcal Kort cykeltur på förmiddagen och promenad och spinning på eftermiddagen. Nu på kvällen är det vila som gäller :)
Tisdag 477 kcal
Måndag 802 kcal Tisdag 1046 kcal, 2 turer med stavarna och en liten joggingrunda blev det idag.
851 idag, cykeltur för att byta trycken till våra nya innerdörrar och stavgång.
Ursäkta en dum fråga. Om jag vill skriva med fet text hur gör jag då? Jag har klickat på B som står för fet text men då kommer texten fet text och inte det som ska stå där. Hoppas Ni förstår.
amoe. Den är ingen dum fråga. Jag hade själv svårt att få till det innan. Markera texten som ska vara fet och tryck sedan på B (bold = fet). Då kommer texten FET resp /FET att stå inom hakparantes före och efter, men det blir fet när du sen tryckt på Lägg till.