Som rubriken säger, finns det någon mer än mig själv därute som har det krångligt med sin viktminskning?? Det är som om jag har en liten demon på min axel, tror jag är i denna situationen för femte gången nu. Jag startar min "diet", min jakt på ett bättre liv, och tro mig jag har testat de flesta saker nu. Denna gången kör jag dock för livet, kcal in - kcal ut. Enklare kan det ju inte bli, eller hur?? Men ändå så sitter jag nu i samma situation, som sagt jag startar på ca 100 kg, vill ju ner till 70 nånstans. Men av någon jäkla anledning så får jag problem varje gång jag kommer ner till 93-92kg. Jag förlorar mitt jäklar anamma, börjar ge mig själv ursäkter för att inte träna. Tänker att jag visst kan unna mig den där chokladbiten, extra portionen eller varför inte som idag...tårta. Japp, fet härlig tårta med massor av grädde, smör och socker. Och vet ni vad?? Jag tog två stora portioner..... Fasiken, varför blir det så här varje gång?? Alltid efter ca 4 -5 veckor.... Hur gör ni för att ta er igenom sådana här perioder?? Är så rädd för att det ska sluta som det alltid har gjort förr.... Dvs att jag skiter i allt och börjar överäta och gå upp till mina 100kg igen för att sedan hitta på ngn annan diet som jag kan faila :( Tips tas tacksamt emot <3
Engagerad
90 inlägg
Har samma problem och tror det beror på att jag inte tycker om mig själv tillräckligt för att unna mig att lyckas. Allt handlar ju om att ge sig själv förmånen att ta hand om kroppen med bra mat och motion och kärlek. Mycket känslor ligger bakom vårt ätande. Om ätandet och vikten upptar mycket av vår tankeverksamhet så behöver vi inte ta tag i andra problem som kanske är grunden till viktproblemet eftersom hjärnan är upptagen att tänka på mat och vikt. Löser vi eller är nära att lösa viktproblemet så kommer det plötsligt att finnas "utrymme" i huvudet för våra underliggande problem som är mer eller mindre medvetna. Kanske vi undermedvetet "hindrar" oss från att lyckas med att lösa mat/viktproblem eftersom vi inte är redo att ta itu med andra känslomässiga problem. Rena spekulationer grundade enbart på mig själv ;) Kram och lycka till!
Tack så mycket alla godingar :) Idag har varit en mycket bättre dag <3 Kanske inte ätit rätt, men ändå hållt mig inom ramen för mina kcal. Och jag har tränat idag!!! Antar att det alltid kommer att finnas stunder när man "trillar dit". Nu jäklar ska jag under 92-gränsen!!! Pepp till er alla tillbaka <3