Utmärkt medlem
927 inlägg
.. men vill/borde/måste träna ändå, vad gör man? (tips till motivation tråd) sätter på sig träningskläderna (för då blir man mer inställd på att träna) sätter på träningsmusiken (av samma orsak som ovan) äter/dricker nått med koffein i (för att bli piggare) kom igen nu, fler tips?
"bumpar" tråden då både jag och min fästman är i en svacka så vi har inte nån som kan dra med en på träningen heller :(
ett tips jag själv kan ge som funkar ibland är att se nått peppande. för mig är det naruto eller bleach (animé) som riktigt har en anda av att alldrig ge upp :) tror jag är nere just nu pga att jag har problem med knäet (som tur är är det bara irriterat och inte inflamerat eller avd det nu heter) så jag kan inte träna allt jag vill och så aknske det att jag har "lite järnbrist" ha nått med sakern att göra (mer trött) + att min AS gör sig mer påmind än annars (mer ångest, mindre ork, mindre motorisk automatisering, m.m.)
Hitta din inre kraft genom att fokusera på dina mål. Vad vill du ha ut av träningen långsiktigt och kortsiktigt? Kommer det att föra dig närmare dessa mål om du hoppar över din träning? Kommer det att föra dig närmare din mål om du tar dig ner till träningen och gör det du ska? Tänk även på att all träning är bättre än ingen. Om du så bara går ut på en rask promenad så är det bättre än att sitta hemma i soffan!
DanielB skrev: "Hitta din inre kraft genom att fokusera på dina mål. Vad vill du ha ut av träningen långsiktigt och kortsiktigt? Kommer det att föra dig närmare dessa mål om du hoppar över din träning? Kommer det att föra dig närmare din mål om du tar dig ner till träningen och gör det du ska? Tänk även på att all träning är bättre än ingen. Om du så bara går ut på en rask promenad så är det bättre än att sitta hemma i soffan!" jag kanske borde skaffa mindre diffusa mål. de flesta av mina mål är tex: bli bättre på karate, må bättre, få bättre motorik/kordination m.m. inga fasta mål typ att må en specifik vikt eller kunna lyfta en specefik vikt på gymmet... det enda specifika skulle väl vara att jag vill testa att tävla, eftersom ajg kunde pga olika orsaker inte ens göra enkel sparring med skintoutch så då bestämde jag mig att bli bäst på det (av mina egenskaper inte i tävling mot andra altså). men jag vet inte avd dom målen skulle vara
Det spelar ingen roll vad dina mål är. Men när du tvekar om du ska träna eller ej, då ska du plocka fram dessa mål och tänka på dem. Du vill bli bättre på karate. Hur ska du bli bättre på karate? Genom att gå på träningarna. Du vill få bättre motorik/koordination. Hur ska du få det? Kommer din koordination bli bättre av att hoppa över träningen? Använd dina mål som ditt bränsle när din vilja sviktar:)