Veteran
1371 inlägg
Hej medkämpar 
Har du också kommit under 80 kg (eller kanske startat där) häng med här i kampen mot nästa delmål, 75 kg!
Här kan vi rapportera vår vikt 1/vecka om vi vill, samt stötta och peppa varandra!
Välkommen!
Idag visade vågen på 79,6. Fortfarande under 80 så det är bra. Hade kräftskiva med familjen i helgen så det blev ganska mycket gott. Man ska unna sig ibland så livet inte blir tråkigt men jag har nog unnat mig lite för mycket den senaste veckan 😬. Har genomgått en axeloperation så nu är jag sjukskriven till sista december. Det blir en utmaning att röra på mig nu när jag blir hemma.
Hur går det Liltes? Här har det inte gått bra, ville ju så gärna komma med i denna grupp till hösten, men istället har det bara gått uppåt, så försöker få stopp och vända detta nu!
Det gick bra i början, jag följde kickstartprogrammet. Nu har det stått stilla, jag väger fortfarande 79 kg. Decimalen ändrar från dag till dag, idag är det 79,2. Vi har haft väldigt många kalas de senaste två månaderna, 3 av mina barnbarn och 2 av mina barn. Sen har vi haft babyshowers för två av mina döttrar. Så det är ett rent under att jag inte gått upp i vikt! Men jag har skött mig någorlunda däremellan så det har väl hjälpt.
Jag satte upp lite delmål när jag började men det har inte hållit så jag får nog redigera min plan.
Hur ser din vardag ut? Vad är dina utmaningar?
Fantastiskt bra Liltes att hålla vikten genom alla de kalasen, strongt jobbat!
Mina dagar har nu sett ut hur som helst, arbetar ju inte utan är hemma om dagarna vilket gör det lätt att äta, baka nåt, av tristess.
Försöker få in tankarna rätt igen, och välja det som är bra för mig, låg kolhydrat kost blir magen gladare av och blodsockersvängningarna såklart mindre (har hypoglykemi)
Det största problemet är kvällsätning... så fort jag sätter mig ner på kvällen vill jag stoppa något i munnen... försöker stärka mig mentalt att låta bli med det.
Jo kvällarna är svåra... ibland tar jag ett knäckebröd utan något på, bara för att ha nåt att knapra på 😂 andra gånger blir det mackor med ost o skinka. Eller godsaker 😏
79,1 idag så det är ju åt rätt håll. Jag måste röra på mig mer. I dagsläget består min motion av promenad till postlådan. Mitt problem är att jag inte har sällskap, det är så tråkigt att promrnera ensam 😞 Kanske man skulle börja lyssna på ljudböcker eller poddar.... Någon som har bra tips?
Hej Monqi och Liltes nu är jag tillbaka efter semester i Sverige + medföljande förkylning, känner mig motiverad att köra på igen.
Min vikt idag är 75,3 kg. 👍😀😀
Hej Zita48 välkommen tillbaka 😃
Jag platsar fortfarande inte i denna grupp -långt ifrån tyvärr *suck*
Men ger inte upp 😃
Liltes, jag lussnar alltid på böcker när jag promenerar, kanonbra! Jag har ljudbokstjänsten Storytel och lyssnar mest på spännande kriminalare 😃
Tack Monqi, bra att du inte ger upp. Vi får kämpa på så gott det går. 😍😍
Idag vägde jag 80,0 och tänkte därför hoppa tillbaka hit och hoppas att det går bättre än tidigare då kurvan gick åt alldeles fel håll. 2019 gick jag upp 7 kg och 2020 6 kg. I år har jag till idag gått ner 6 kg så nu har jag lyckats få bort förra årets kilon. Nu blir det dags att gå ner 2019 års kilo.
Det som jag har testat nu senast är att följa en bok som heter Grönare Keto. Det viktigaste det har gett är att mitt sötsug har minskat.