På gång
23 inlägg
Som frågan i rubriken lyder, hur mycket har du gått ner med LCHF? Har matdagboken.se hjälp dig mycket? Dela med er av era framgångshistorier!!
Jag har gått ner 11,7 kg sedan 1 januari genom en combo lchf-kaloriberäkning, som inte hade funkat utan MD. Har massor av kilon kvar men det får ta den tid det tar. Visst händer det att jag "fuskar" vid festliga tillfällen och då går det långsammare, men i huvudsak har det varit problemfritt.
Vad duktig du är! Grymt jobbat! =)
Har gått ner totalt 17kg men spårade ur i höstast så gick upp så nu är det bara -12,3kg Har vart LCHF kostare sedan 2009 och just nu är det mycke segt
Det var ju ändå jättebra MissMullig! =) Och att det går upp och ner får man räkna med kanske...
Har gått ner 7kg,vet inte ricktigt nät jag började,men det vara samma dag jag skrev in mig här.Är inte här så ofta.Har köpt massa kokböcker med LCHF och det funkar jättebra för mig är aldrig hungrig och godissugen,äter mycket mejiriprodukter feta.Men har helt uteslutit Bröd Potatiis Ris Pasta mjöl och det har gett jättebra hälsoefekter också alla inflamationer i kroppen är borta och min Astma är bort
Oj det var ju jättebra kattmor! Det ska bli skönt att komma igång!! På tisdag kör jag igång!! =)
Hej igen Louise........ hur tänker du lägga upp dina dagar t.ex på en vecka? vore kul om du kunde ge mej några tips...är inte plusmedlem (kanske kan bli)
fylllde alltid i matdagboken förut men sen den ändrades tyckte ja att det blev krångligare o då gjorde ja inte på några dagar o sen blev det som det blev med detta.....
kanske det finns nån annan som kan skriva vad man kan äta t.ex frukost lunch ,mellis........ måste få in tänket:)
Oj, nu bumpar jag en gammal tråd. Är själv rätt ny i LCHFtänket, men har käkat GI i flera år.. Så här äter jag; Frukost: Ägg. Skinkomelett, scrambled med bacon eller kokta med majonäs Kaffe Mellis 1: 10 gr mandel Lunch: Det som restaurangen på jobbet erbjuder - proteinkälla, sås och sallad. Mellis 2: 1-2 BabyBel ostar Middag: Recept från LCHF-kostschemat här på MD. Mellis 3: Ev. en ölkorv eller 10 gr mandel. Ligger på 700 kcal underskott per dag, tränar och brukar hamna på 14-5000 kcal per dag.