På gång
23 inlägg
Som frågan i rubriken lyder, hur mycket har du gått ner med LCHF? Har matdagboken.se hjälp dig mycket? Dela med er av era framgångshistorier!!
Hej, jag har hållt på i några månader nu och gått ner kanske 5 kg, vet inte för jag har inte behov av att väga mej. Mäter mej istället och känner på kläderna. Det här funkar så bra för mej att jag inte behöver vågen mer. Det får ta den tid det tar. Nu har jag börjat promenixa rätt mkt så det ger nog en skjuts med. Jag äter cirka 40 g kolisar om dagen. Inte så sträng alltså :-) Men det funkar för mej.
Jag började den 10 maj och har gått ner 7,5 kg
Jag började 15 januari har gått ner 9-10 kg och de försvann de första 6 veckorna . Matdagboken hjälpte mig de första veckorna då jag inte hade koll på hur mycket kolhydrater saker och ting innehöll.
Jag började i april 2010 och gick ner 25 kg på sex månader. Nu har jag börjat ta tag i de sista femton överskottskilona och har tappat 2 av dem på två veckor.
Jag har tappat 18 kg sedan januari, från 78 till 60 : ) på LCHF, kaloriräkning och massa massa träning!
Sedan den 27/3 har jag tappat 7 kg och nått mitt mål. I början låg jag på max 20 g kolisar men ofta mindre. Tränade 7 dagar i veckan men nu försöker jag ha vilodagar.
5 kilo på tre månader
Jag hade gått ner ca 14 kg men tyvärr spårade jag ur förra hösten och nu står jag på - 5 kg ca av dem , nu är det nya tag med lite kolhydrater igen och träning. har ett sockerberoende att tampas med och det var det som gjorde att jag spårade ur Nu är det inget bröd ,pasta eller kolhydratsrika grejor som gäller nu ska övervikten bort. ett frukosttips är min gröna drink http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=6774 som sätter fart på kroppen med nyttigt fett och vitaminer
Jag började den 14 augusti och har hittills gått ner drygt 16 kg, mår jättebra och inget sug efter något. Skriver inte i matdagboken eftersom jag äter LCHF och inte bryr mig om kalorierna...
oj vad bra duktigt