Utmärkt medlem
612 inlägg
Dags att sätta fart på motionen! Fortsätt gärna med era promenader här. jag är inte plusmedlem efter den 19 december så då kan jag inte se detta forum. Men jag finns kvar på min egen sida. Ha det så bra hälsn yrla hälsn yrla http://bokstart.blogspot.se
Japp, 5 dagar i veckan blir det morgonpromenader för mig. Första blev av i förrgår. Tvättstuga 7 i morse så jag passade på den.
Hur gör ni? Går ni direkt? Vilken tid? Drickerni kaffe/te innan? Isf är det ok med en skvätt lättmjölk i?
I morse så blev det 2 timmar och 20 minuter, då hade jag nässelsoppa i magen innan :) Imorgon bitti så blir det frukost hos syrran, då tar jag nog promenaden på tom mage först :)
Om man promenerar före frukost så har jag hört att man inte ska gå längre än 90 minuter eftersom musklerna då börjar brytas ner. Själv är jag nu bara ett par-tre kilon från målgång så det jag försöker med nu är helt enkelt att bränna det fett jag vill bli av med (genom bl.a. Morgonpromenader) samt att få mer muskler och bättre kondition (via styrkepass och konditionspass). Jag hoppas nu att promenaderna kommer att göra sitt:)) Lycka till allihopa. Hoppas vi får ok väder i morgon bitti.
Drick rejält med vatten innan, gärna 2-3 glas, för att fylla på efter nattens vätskeförlust. Det underlättar för blodet att cirkulera och mättar dessutom lite innan det blir frukost vid hemkomst :-)
Är definitivt ingen morgonmänniska så det här är en större utmaning än både träningen på gymmet och 1200 kcal/dag. Nu har jag verkligen bestämt mig och vill somna nu om ca 10 min. Har därför inte druckit kaffe sen 15. Är kaffe inte bra innan morgonpromenaden? Förstår att vatten är bättre. Testar väl det i morgon:)) Tack för tipset!
Hej! Vilken trevlig "tråd". Bra initiativ! Är också en morgontrött människa av naturen. Tar mer energi att svänga benen över sängkanten än själva pw. Och för att logistiken ska fungera MÅSTE jag vara iväg senast 05:40 jag har en slinga på 4,6 km som tar mellan 38-40 min beroende på vilken "studs" det är i benen. I arbetsveckorna har jag satt som mål att komma ut 3 ggr. Och sedan när helgen kommer då bestämmer ju JAG vilken tid och längd på pw... Jag gör som Mait, vatten innan pw och sedan en välförtjänt frukost efter jag kommit hem och har stretchat. Man SKA äta något inom 20 minuter gäller även vid pw!! Lycka till allihopa!!
hej allihopa. Här vräker regnet ner och det blåser kraftigt ska komma upp i 20sekundmeter idag. Jag hoppas jag kan gå ut lite senare idag. Trevligt att så många kommit till tråden. Glady70välkommen . Jag brukar ta ett glas vatten och så lite kaffe med skvätt mjölk i o så ut. Jag går 30 min men kan inte gå mer för min värk. välkommen sophoscja det är en utmaning, morgon kan va jobbigt ibland men det ska vi klara. maithej igen välkommen tillbaka! du var med i förra tråden. thyndradet var du som saknade tråden som jag hade tagit bort. Men nu kör vi! Jag har nya bungpumpstavar ska bli roligt o testa dom. När det blåser så kraftigt o regnar idag har jag kört på motionscykeln istället idag. hälsn yrla
Trevlig tråd. Jag försöker gå morronpromenader så gott som dagligen, ibland ställer vädret till det lite, går inte om det ösregnar eller blåser allt för friska vindar. Jag brukar gå ut någongång runt 3 tiden på morronen, jag älskar lugnet som är då, i stort sett bara jag vaken och det råder ett lugn över allting som jag trivs med. Jag brukar dricka en kopp te först, ingen speciell anledning till det dock, jag gillar te helt enkelt.
Nu har jag varit iväg på min morgonpromenad. Det blev 90 min bra precis. Har även intagit frukost men inser att jag måste komma ut fortare. Det tar 30-40 min med alla förberedelser. Måste nog kliva upp minst 30 min tidigare.