Mycket engagerad
105 inlägg
En ny start någon? Häng gärna på denna tråden. Du kommenterar när du vill och har lust inga tvång till invägningar, jag själv kommer att väga mig på onsdagar och skriver in min nya vikt här på tråden efter vägning. Lycka till allesammans peppkramar till er alla. Kanske ska skriva att jag börjar på vikten 89kg (18/4-12) Jag ska försöka att nå mitt mål på 55kg tills den 17/12-12.
Igår kom jag hem ifrån en vecka på Malta. Var taggad för att försöka vara duktig med maten och träningen, istället blev det 0 träning och bara massa pizza och chips. Hade dock "bara" gått upp 2 kilo, hade väntat mig mycket mer. Trodde att jag skulle bli jättepeppad till gymmet nu i veckan, men just nu är jag det inte alls. Har någon några tips på hur man måller uppe motiveringen? :)
Var i precis samma läge för ca två månader sedan ... fast vi var i Egypten. Så mina tips är: 1. Bryt sockersuget. Man blir ju hungrig/sugen av all sorts socker. Och när man är hungrig/sugen så är det svårt att hålla uppe motivationen! 2. Kanske finns motsvarande här, men jag brukar gå in på allevos hemsida, där har de en "motivationstrappa". För mig ger det ofta tröst att läsa den. Tycker den hjälper mig att fokusera på målet! Och motiveringen till att gå ner. (Vilket för mig är hälsan, jag vill inte, som min mormor gjorde, sitta med diabetes och hjärtproblem innan jag ens gått i pension.) Tycker det hjälper att läsa här på forumet också. 3. Gör hellre det som blir gjort än att inte göra. Dvs är det enklare att gå en rask promenad än att gå på gymmet börja där! Måste du äta, ta hellre en skål med fil och musli än en smörgås osv osv Pepp!!
Minions- De två kilona försvinner snabbt ska du se vi kämpar på en vecka i taget så ska du se att det går frammåt! Lycka till peppkramar I morgon har jag vägdag känns spännade längtar sååååååååå, vill så gärna komma ner och se en 7:a istället för en 8:a :D
Tack så mycket för råden och peppningar!
Hoppas att du får se en sjua imorgon Tezzie! Alltså när du skriver så om din längt så blir jag också sugen. Jag har inte tänkt på den där sjuan så mycket tidigare, det har känts ganska avlägset, men attans alltså! :-D
Härligt gårdagens viktminskning resulterade i -0,8kg så nu står jag på 82,3kg. Känns skönt att nu är det inte långt kvar tills jag får se en 7:a först :D Igår gick jag ut på en powerwalk med stavarna mitt i solen trodde jag skulle dö innan jag kom hem så himla varmt, måste införskaffa mig ett bälte runt midjan att bära med mig vatten i. Om en stund ska jag ut och träna lite intervall, är på barkbanan i skogen så kan hoppas att det är svalare där. hur går det för er andra? Peppkramar Therese
Bra jobbat Tezzie! Visst är det härligt med solen och värmen! 80,4 stannade vågen på för mig denna gång ... Trevlig helg!
Sådär! Dom där 2,5 kilorna från semestern tränade jag bort på bara en vecka, känns skönt. :)
Oj! 2,5 kg på en vecka är ju fantastiskt! Pepp! Du måste tränat görmycket?
Jag har tränat nästan varje dag, men inte överdrivet mycket! På vardagarna tog jag en promenad på 45 minuter och i lördags gick jag i 2½ timme. :)