Utmärkt medlem
880 inlägg
Känns som att 70 kg är lite för långt borta ännu, och jag hittar ingen liknande aktiv tråd som siktar in sig på 75. Jag har just hittat ner till 79 men fortsätter kampen och tar sikte på 75. Ni där ute i samma sits, häng på så vi kan peppa varandra!
tack nathalia =) helt otroligt att få vinna det bästa av allt är att jag lyckades hålla samma vikt idag som förra fredagen brukar alltid gå upp ngt kg efter att gått ner mycket. men det lönar sig att inte slarva idag ska jag försöka träna lite mera ,har varit lite dåligt denna veckan pepp alla
Hoppas på att motivationen återvänder nathalia! Det är tufft när den inte finns..omöjligt skulle jag nästan säga. Grattis Lena444, bra jobbat! Härligt med en joggingtur i fina vädret knattis!
Grattis Lena444,duktigt jobbat! Känner igen mig nathalia,så lätt att känna sig nöjd och så slarvar man! Tyvärr,bara att bita ihop! Vi kan ju och vet hur vi ska äta! Lycka till!
tack alla pepp och ha en trevlig helg
NU har jag fått studiematerialet till kursen jag ska gå i maj! Här ska det läs nutrition och motionslära så det står härliga till! Hoppas lära mig massor intressant!
Fy... Kan inte det bli vår snart. Vi har -14 här i Småland. Usch!!!! I lördags, årets första långa runda över 5 km. Kallt, snöigt och blåsigt. Långkallingar på. Men jag fixade det! Så nu börjar jakten på att klara 5 km under 30 minuter. Oj oj oj... Men en bra morot! Idag kickboxning och styrka! Kämpa på allesammans!
Godmorgon - är tillbaka efter ett härligt sportlov med fint soligt väder och skidåkning. Tänk att det serveras så mycket skräpmat i skidortsrestaurangerna, hänger liksom inte riktigt ihop med friluftsandan... Det reflekterade jag inte över innan jag började mitt hälsosama liv. Som tur var fanns det ändå ett fåtal nyttigare alternativ, så medan resten av familjen frossade i hamburgare och läsk åt jag soppa eller sallad. På kvällarna unnade jag mig ändå en öl eller två, ville inte sitta på after ski med ett glas vatten... Skönt att inte tänka på vågen under en vecka, och när sedan hemkomstens vägning visade på positiva resultat så kändes det väldigt bra - är motiverad som tusan nu! Pepp till alla i tråden!
spännande nathalia vad heter kursen? pepp alla
Det är FAF Foundation. FAF står för Fitness Academy of Finland. Foundation är grunden för att sen få gå kurserna Gym instructor, indoor cykling och Group Exercise.
Nathalia: Spännande! :) Här har vikten pendlat lite, var nere på 77, sen upp till 77,4. Sen ned till 76,9 och nu äntligen har det lossnat. 76,3 visade vågen idag. Har börjat ha lite kokosfett i mitt te, verkar fungera för mig (och för magen!) :)