Veteran
1530 inlägg
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov 
Idag blev det gåggingrunda på ca 7500 steg med sonen på 7 år
Bra jobbat fruragge! Härligt när ens barn vill följa med ut på en runda. Idag har det varit en ganska bra dag. Positivt: ätit lagom och hälsosamt, inget socker ellet mjölprodukter, varit på lekplatsen med barnen och lekt👍 Negativt: var sur mot barnen när jag städade. Blev glad igen när städningen var över. Jag tränade aldrig men var faktiskt både svettig och slut efter husstädningen. Morgondagens mål: äta hälsosamt, inget socker, mjöl, träna 30 min. Njuta av min semester och inte känna av massa måsten.
Dagens mål gick riktigt bra. Inget socker, eller mjölkprodukter, glad och njöt av semestern. Tränade 1h. 😀
37 000 steg, tyckte jag gjort en dålig vecka och nådde iofs inte stegmålet (missade med 3 000 steg) men var bättre än jag trodde ;) Maten har gått sådär, pizza och varma mackor på menyn denna veckan resultat + 0,1 så väger 80,4 kg
Bra jobbat! Att inte nå sitt mål fullt ut är inte hela världen. Det betyder bara att du fortsätter jobba på nästa vecka/nästa dag 🙂 Du är ju på rätt väg så fortsätt kämpa👍🏻
Jag har delvis nått mina mål: har knappt ätit socker eller mjöl alls denna veckan. Har tränat idag 45 min. Så träningen och maten har blivit bättre. Vikten däremot står still 😫. Tror jag fortfarande äter lite för stora portioner. Jag får fokusera ännu mer på nyttig och lagom mängd mat för att nå en viktnedgång.