På gång
39 inlägg
Hallå där! Tänkte bara höra ifall det är fler än jag som kör på pulverdiet, och hur går det för er? Tycker det är rätt så skönt att varken behöva laga mat, känna lukten eller behöva anstränga sig alls (himla tur att latmasken i en är bra till nånting!)
Jag ersätter lunchen med pulver och tränar varje dag. Har gått ner ca 7 kg sen andra februari.
Dax att köra en 2 veckors kur pulver så jag droppar ner till 70 iallafall innan juni börjar.
hejsan :) jag är ny här på dagboken men har sen slutet på januari försökt hålla mån-fre shake till frukost/lunch och sen ätit middan med familjen. middan har jag kört fisk,fågel,kött m sallad....helgerna har d blivit lite lyx ;) men i mindre mängd...jag har inte vägt mej innan men midjemåttet hittintils har minskat med 22 cm :)) nu har jag hittat hit o är inne på dag nr 3 med att skriva ner....tycker det är helt toppen här, nu blir denna helgen min första som jag ska hålla mej inom mina kalorier, vilket inte får överskrida 1000....ska va lite tuff mot mej sjv nu ett par veckor mest för jag behöver den pressen sen jag kommer fortsätta kombinera shake,påse och mat tror på att hitta en bra balans på längre sikt och vi är ju olika alla...pepp på er o ha en kanon helg alla :))
Du och jag mutti - jag gör precis likasamma. Försöker hålla mig under 1100 kalorier på vardagarna (vilket är ett kaloriavdrag på 1000 kcal), och går något över det på helgen. Powerwalkar 3-4 ggr i veckan, men rör inte träningskalorierna. Har gått ned ungefär 0,9 kg i veckan i 13 veckor nu and still going strong! Kämpa på nu! Pepp på dig och alla andra!
Jag ersätter också min vardagslunch med pulver men försöker äta lagom och nyttigt i övrigt också + motion. Helger äter jag lunch med familjen och då brukar jag normalt varken gå upp eller ner. Jag gick för två år sedan ner 11kg, först med hjälp av pulverdiet och sedan med genomtänkt mat. Men så kom sommaren ... och vips hade jag gått upp 5kg! Har sedan dess gått både upp och ner de fem kilona två gånger. Nu kommer jag nog att köra på pulver som vardagslunch lång tid framöver. Känns litet sjukt också, att när man äter mat som anses "normal" så går man upp i vikt. En sak jag lärt mig är i alla fall att det aldrig går att stänga av vågen. Det fungerar inte för mig att gå upp fem kilo i vikt innan man gör något. Jag behöver bryta en viktuppgång tidigare än vad jag gjort.
kul o höra då kanske vi kan kicka till varandra lite när det behövs ;) sjv kör ja motioncykel 1-2 ggr 4-5 ggr/v ...rör inte heller d kalorierna och idag tänkte jag ge mej ut på nån slinga när jag slutar jobb...hatar o springa men pw o lite jogg kan man ju prova ihop hihihi o öka joggen lite m tiden..trevlig helg på dej :))
käkar pulverdiet och shakes jag med, äter en sväng hårdmacka per dygn och frukt t varje pulver/shake. nån dag när jag är sugen på mat så äter jag, dock undviker jag det vita såsom vitt ris, vit pasta, allt mjukt bröd. KUL att se att nån gått ner 22 cm runt midjan sen januari-verkligen peppande! Tror på att alltid hålla en viss diet om man en gång varit överviktig eller fet. Ingen smart idé att gå tillbaka till "det vanliga"-det var ju det som gav övervikten(om det nu inte låg sjukdom bakom). Kram o lycka till!
Typisk dag 2 på pulver/varmakoppen. Yr, illamående och huvudvärk. Kommer bli likadant imorgon men sen är det värsta över. Samma sak varenda gång. Dag 1 går jättebra, men är hungrig som en varg, dag 2 och 3 är totalt elände. Tur det är kort jobbdag imorgon :)
Men du kör väl inte Varma Koppen som måltidsersättningar MissGG?? De innehåller ju verkligen inte alls det du behöver av mineraler och vitaminer om du helkurar...
Kan inte äta pulver på jobbet då vi har pedagogiska måltider så då får dte bli en koppsoppa, men tar pulver i smyg sen