Mycket engagerad
216 inlägg
Känner mer och mer hur jag snöar in på mina tankar kring socker och hur det påverkar mig och kanske fler av Er andra. Det här är nytt för mig, att känna efter i kroppen hur den påverkas. Tidigare har jag varit sugen och då genast stoppat nåt "gott" i munnen. Det där "goda"....har alltför många gånger varit godis men även annat bara det varit sött. Här tänkte jag vi kunde hjälpa varandra, några av er har säkert kommit långt i sina tankar kring socker och sockerfällor och jag vill att Ni delar med Er till en nybörjare som jag. Ni som är nya får självklart också tycka till här.....
Jag pratade med min bror i helgen, han är nykter missbrukare. När jag beskriver hur jag är med godis säger han att så var han med sprit och droger. INTE särskilt kul att höra..... Han kunde vara nykter och inte alls "sugen", sen ta en öl och då blev det kanske en till. Sen kom suget efter en grogg...och slutade med att han vaknade bakis med ånger. Jag vaknar inte bakis, men jag lägger mig med en känsla av misslyckande efter att ha tagit EN godis, sen en till...sen hela skålen, sen vilt jagande i frysar och kylar efter kakor, bullar....vad-som-helst (bara det är gott) Nästa gång kommer jag visst ihåg min känsla sen sist, men jag ska ju bara ta EN den här gången. Så trummar jag på, vecka ut och vecka in.... Vi pratade suget, jag och bror, han har varit nykter och ren (hans ord) i över 10 år men kan fortfarande ha dagar och perioder av sug. Han säger att man ska hitta ett nytt substitut. Nåt annat som belönar hjärnan, t.ex träning eller ett engagemang som är känslosamt. Tål att funderas på!!
Jag känner igen mig! Det är verkligen svårt att stå emot, när suget är som värst. Skillnaden med alkohol och droger, är ju att sötsakerna inte påverkar någon annan, än mig själv. Har tänkt plocka bort sötsaker alla dagar, utom lördagar. Men har märkt att söndagarna blir jobbiga sedan, med sötsug.
lena11: Det har gått ett tag sedan jag skrev och nu börjar jag se samband med socker och sug mer och mer. I julhelgen har jag ätit en del sötsaker men inte alls mycket och jag var inte särskilt "sugen" hellen. men så kom nyårsfirandet....och vi hade massor av gäster och MASSOR av godis och annat sött och jag åt mer och mer och mer..... Igår kändes det som jag var "sockerbakis" och fortfarande idag har jag ett enormt sug. Dessutom är jag seg i kroppen och trött i skallen. Desto mindre sötsaker jag får i mig, desto mindre sötsug har jag och desto piggare är jag. Så, nu är det bara att kliva på tåget igen och fortsätta resan....så sockerfri jag bara kan.
Här är en sockerråtta till. Jag har sedan oktober månad tryckt i mig massor. Mängder. Helt hejdlöst. Jag har haft en tuff höst då min mamma blev svårt sjuk och sedan gick bort. Och jag har för att trösta mig själv tryckt i mig sött/gott på längden och tvären. På den tiden har jag gått upp 5 kg. Mindre roligt. Inga kläder passar och jag hatar mig själv. Det ligger nåt i det där med missbruk. Socker är lika beroendeframkallande som alkohol eller andra droger. Just därför äter jag just nu inga kolhydrater eller socker. När jag började GI för många år sedan höll jag mig borta från socker i 6 mån. Jag har samma mål nu. Se om jag kan slå dessa 6 mån.
sluta med socker kräver diciplin och mental förberedelse som med alla andra droger, sedan finns det tips som att dricka funlight, suga på halstablett eller tugga tuggummi=) om man nu måste. men det bästa bestämma sig och sluta