Vi är några som har räknat poäng då och då under våren. Tänkte nu starta en lite längre utmaning under 6 veckor av sommaren.
Start: 3 juli
Slut: 13 augusti
Man rappoterar varje dag eller så ofta man vill. Sen räknar man ihop poängen varje vecka och till slut summerar vi alla poäng efter 6 veckor.
OBS: Alla som vill är välkomna att hänga på längs vägen :-)
Poängräkningen ser ut så här:
2 poäng per dag man inte äter onyttigheter (man definierar själv vad som räknas som onyttigheter)
1 poäng per dag man går minst 8000 steg, 1 extra poäng per varje 1000 steg extra man tar (så t.ex 10 000 steg ger 3 poäng), max 5 poäng
2 poäng per dag man tränar sig svettig
Sammanlagt kan man alltså få 9 poäng per dag, 63 poäng per vecka
Tänkte ev. lägga till någon bonusutmaning varje vecka....
Alla som vill är välkomna med!
Bra jag hänger på direkt efter min resa.
Nu kör vi!
Kul att du är med Tita! Häng på när du kan.
Nästa veckas bonuspoäng: 1 poäng för 10 armhävningar, 2 poäng för 20 armhävningar osv. Räkna ihop alla armhävningar du gjort under veckan!
Måndag: 8000 steg + inga onyttigheter = 3 poäng
Plus 10 armhävningar
Tisdag: 8000 steg + inga onyttigheter = 3 poäng
Onsdag: inga onyttigheter = 2 poäng
Plus 10 armhävningar
Armhävningar hittills: 20 st
Poäng hittills: 8
Torsdag: 9000 steg + inga onyttigheter = 4 poäng
Fredag: 9000 steg = 2 poäng
Lördag = 0 poäng
Poäng hittills: 14
Armhävningar hittills: 20 st
Hmm.... borde köra lite armhävningar idag då :-)
Nästa veckas bonuspoäng: 15 situps = 1 ponäng, 30 situps = 2 poäng osv. Summera i slutet av veckan
Hej!
Nu är jag tillbaka hemma igen så nu hänger jag på fr o m imorgon!
Vad duktig du har varit!👏
Jag börjar med 10 armhävningar i morgon + annat!
Pepp!
Måndag inget onyttigt = 2 p Steg 5898 = 0 p sittaps 15 st = 1 p Tot 3 p
Det blev sittaps ändå! Som vanligt skriver jag in mina steg, bra att se att det är för lite. Har inte kommit igång än....men det kommer mera😄
Återkommer ikväll!
Pepp!
Bra start Tita!
Söndag: 10 000 steg = 3 poäng
Blev visst inga fler armhävningar
Summa vecka 27:
17 poäng + 20 armhävningarm, 2 poäng = 19 poäng
Måndag: Träna 2 poäng
+ 30 situps