Vi är några som har räknat poäng då och då under våren. Tänkte nu starta en lite längre utmaning under 6 veckor av sommaren.
Start: 3 juli
Slut: 13 augusti
Man rappoterar varje dag eller så ofta man vill. Sen räknar man ihop poängen varje vecka och till slut summerar vi alla poäng efter 6 veckor.
OBS: Alla som vill är välkomna att hänga på längs vägen :-)
Poängräkningen ser ut så här:
2 poäng per dag man inte äter onyttigheter (man definierar själv vad som räknas som onyttigheter)
1 poäng per dag man går minst 8000 steg, 1 extra poäng per varje 1000 steg extra man tar (så t.ex 10 000 steg ger 3 poäng), max 5 poäng
2 poäng per dag man tränar sig svettig
Sammanlagt kan man alltså få 9 poäng per dag, 63 poäng per vecka
Tänkte ev. lägga till någon bonusutmaning varje vecka....
Alla som vill är välkomna med!
Oj jag somnade visst igårkväll!😑 Tack alpin!
Tisdag = inget onyttigt 2 p hundpromenad 6322 steg = 0 p 15 sittups = 1 p Tot 3 p
Nu känns det bättre och bättre varje dag, hoppas på ytterligare en promenad ikväll. Har avverkat en på över 7000 steg på fm.
Du jobbar på bra nu, heja på dig!
Återkommer!
Onsdag inget onyttigt = 2 p tot 2 p
För sen blev det inte så kul för jag snavade och ramlade på stugans trappa och bröt handleden. Tillbringade halva natten på lasarettet.
Nu är armen gipsad och det i 5 v framåt. Måste ta en paus igen ett par v sen hoppas jag att smärtan ger sig så att jag vågar promenera iaf. Sittups och armhävningar lär få vänta på bättre tider. Humöret är under nollstrecket för jag tycker att det borde ha räckt nu, jag har fått min beskärda del av problem så det räcker och blir över.
Hoppas att du fortsätter samla poäng jag skall följa dig och hakar på då det går!
Å nej Tita så jobbigt :-(
Du får ta hand om dig och njuta av sommaren så gott det går!
Själv har jag halkat efter av olika anledningar men igår blev det 11 000 steg i alla fall. Får se om jag orkar räkna poäng. Ska försöka i alla fall
Hej!
nu hakar jag på för jag måste få ordning på mitt ätande!
måndag onyttigheter i mängd = 0 p steg 8312 = 1 p
tisdag. ff onyttig= 0 p steg 9568 = 2
tot sen sommarstarten = 11 p
promenader funkar rätt bra, i morgon kontroll röntgen av gipset/handen. Har ff ont så det känns bra att glömma det lite under promenaderna.
Hoppas att du fortsätter.
Onsdag. inget onyttigt = 2 p. Steg 8127 = 1 p Tot 3 p
Torsdag. Inget onyttigt = 2 p. Steg 4768 = 0 p. Tot 2 p
Fredag. Inget onyttigt = 2 op. Steg 9547 = 2 p. Tot 4 p
Sen start tot 20 p
Jobbar på men svårt att göra andra utmaningar just nu.
Lördag = 0000
Söndag inget onyttigt = 0 Steg 9683 = 2
Vecka 29 resultat = 22 p
Måndag = inget onyttigt = 2 p. Steg 8032 = 1 Tot 3 p Tog en extra sväng för att komma upp i 8000 steg😀
alpin jag hoppas att du inte gett upp!?
Förlåt Tita! Jag har varit bortrest och glömt skriva upp mina poäng och nu har jag ingen koll längre :-( Känner mig dum eftersom det var jag som startade detta.... Antar att jag får börja om på måndag igen
Förra veckan blev lite rörig med maten då vi var på stugan då blir det mer utanför ramen.
Däremot promenerade vi dagligen mellan 4000 till 9000 steg. Jag hade inte min riktiga stegmätare så den sparade inte. Men poäng har jag samlat varje dag och det är huvudsaken!
Idag måndag har det störtregnar hela dagen så dagen slutar på 0 p
Bättre lycka i morgon.
Det är inte så viktigt att räkna allt huvudsaken är ju att vi rör på oss!!
Nu börjar jag om :-)
Måndag: inga onyttigheter = 2 poäng
Tyvärr bara drygt 7000 steg
Ska vi köra några extrapoäng? Finns det något du kan göra? Annars skippar vi det
Jo! Jätteroligt jag kan en hel del, situps, utfall, den enklare plankan, ryggresningar allt som har att göra med mage/rygg och nedåt.
Fattar inte att det inte blir gjort..... men det måste till lite utmaningar annars så finns det inget driv. Nu har jag varit på stugan igen i tre dagar och då är jag helt fri från uppkopplingar så jag har inte bokfört men jag har promenerat alla dagar.
Skall vi köra på riktigt nu fr o m ny måndag 7/8
Vi gör allt som förr plus 15 utfall gånger 3 med både vä o hö ben i så snabb takt som vi orkar.
För första gången på länge känner jag mig taggad hoppas att du gör det också! Då kör vi!!