Veteran
1682 inlägg
Finns det någon som vill ha massa pepp o råd för att sluta röka
Vet ju att det är fler än jag som vill sluta Det är mycket roligare
om vi är några som vill vara med än att vara ensam Tänkte att det
kanske är fel o fråga Men en fråga är ju fri
Heja Heja!!
Rogann Men du är ju jätteduktig !!
Fortsätt så , en dag i taget och sätt upp delmål med små belöningar.
Pepp pepp
Hej.
Jag kämpar också med rökning och vikt. Jag har rökt sedan jag var liten och varit storrökare i alla år. T o m när jag väntade barn sprang jag ut i smyg för ett bloss. Sedan fick jag bara nog. Från en dag till en annan så slutade jag. 11 år höll det uppehållet. Sedan började jag lite smått igen. "äsch" bara en cigg. Jojo, det vi vi ju hur det är med missbrukare. Vi lurar oss själva mest. Och så blev det tre års rökningen igen. Jag rökte sista ciggen den 22 januari. Och det går bra hittills. Med att inte röka. Men jag springer i skåpen hela kvällarna och klarar inte viktnedgången som jag vill.....Tips mottages tacksamt. Vad som helst. För ibland tänker jag faktiskt som så att jag kan ta vikten först och sluta röka sedan. Dvs rökning nästan som bantningsmetod. Ja, jag vet, inte speciellt smart. Men ibland blir desperationen urbota dum. Lycka till ni som försöker, en stund i taget.
Hej 100kg
Eftersom du varit storrökare ( det var inte jag) så tycker jag du ska ta något nikotintuggummi eller sugtabletter istället för att gå i skåpen. Ta inte för starka .
Jag brukade dela på ett 2mg , när jag övergick till ickerökning.
Numera tuggar jag på 1/3 vanligt tuggummi , då det hindrar mig från att stoppa nåt annat i munnen hela tiden.
Nu har du klarat dig ett bra tag så nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen. Allt kan bara bli bättre
Ge dig själv en belöning i veckan i början för de pengar du sparat in på rökningen.
Längre fram kan du spara lite mer och göra en resa eller nåt annat kul.
Dessutom kommer både du och dina kläder lukta så mycket bättre.
Pepp till dig
Jag har snart rökt i 50år Började med att smygröka när jag bara var 12-13 år ( inte klokt) Sedan vet jag heller inte hur många gånger jag försökt sluta Det har gått bra flera gånger men Du vet hur lätt man trillar dit igen
Jag önskar också på att någon har några bra tipsJag gick upp 5 kg på 14-dagar sist jag skulle sluta Man blir ju mer hungrig när man la av rökningen
Men nu har jag bestämt mig för att sluta tycker bara att det är ett jäkla beroende
Jag ska försöka tänka på vikten också
Skriv gärna här i tråden hur det går Kommer du på tips skriv gärna ner dom här
Hur har du det med godisätandet (Stort problem här)
Ja, det där med godisätandet är svårt, Jag har läst att det är i samma belöningssystem i hjärnan som både nikotinet och sockret slår mot. Det kan vara därför vi blir så godissugna.... ( http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=1157 )
Och jag håller med dig, det är ett jäkla beroende. Man är inte fri. Man måste kolla att man har cigg hela tiden. Och rusa ut och köpa om de håller på att ta slut. Och jag går också stadigt uppåt...Fast jag vill gå neråt....
Men som Bella skriver, jag luktar åtminstone gott nu.
Och efter att jag hade skrivit förra inlägget gick jag ut och köpte selleri och morötter. Jag veeeet, dötråkigt, men, jag har gjort det i allfall. En helt annan sak om jag klarar det.
Hej.....ja vet när ja skulle sluta så sa en kompis som hållt upp ett tag...när röksuget kommer så varar de i några minuter o så tänkte man ju aldrig utan man tände ju en cigg.....morötter ä bra nått o tugga som sysselsätter dej....städa i ett skåp....bär ut soporna...gör småplock.......ha delmål....nått klädesplagg,bio,tidning m.m önskar er alla lycka till ;)
Nu är ni verkligen i fas med vad Sveriges nya regering vill ha, ett helt rökfritt Sverige !!
Då slipper ni känna er som "kriminella" om ni röker i smyg ( om cigg går att köpa ) ...för det är väl så det kommer att bli för rökare , om det går igenom. Hujedamej. Då får man väl inte ens röka hemma hos sig själv ?
Håll ut så blir ni "friare" människor i Sverige sen. Jag är glad för varje dag jag är rökfri.
Min bror och svägerska dog med 15 mån mellanrum i lungcancer med metastaser. Storrökare sen tidig ålder.
Jag har rökt av och till under åren men aldrig dragit halsbloss...ännu mer idiotiskt kan tyckas...att bara elda upp pengarna.
Jag tror inte man blir mera hungrig utan Nikotin , utan det är att inte "ha nåt för händerna" som blir problemet. Vanans makt som är svår att bryta...men det går.
TIPS: Börja sticka eller virka , lös korsord eller suduko, läs en bra bok. ta ett skumbad, lyssna på avslappnande musik. vänta till nästa paus på TV, motionera. ..det finns många alternativ till nikotin.
Lycka till på er väg utan nikotin. Ni gör nåt toppenbra
Hur går det Rogann ?
Hoppas du håller fast vid ditt nya rökfria liv. Trevlig helg på dig
Allt ät bara bra Inte ett bloss sedan förra Fredagen Vill säga 8 dagar rökfri
Inte klokt vilket Godissug jag fått i stället o vågen visar att jag gått upp nästan
2 1/2 kg Tre veckor till då ska jag ha en månad utan rökning, då måste jag börja ta tag i vikten ordentligt Annars drar det iväg så jag inte hinner med
Jag håller med om att ciggen är riktigt lömsk och den är absolut ingen vän
Kram Trevlig Kväll!!!!