Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Men Utmaningarna körs Måndag Till Söndag Utmaningen denna vecka,, Hårda tag nu, ta i för kung o fosterland, nergång för alla:) 0,5 Kg är UTMANINGEN 2 Timmar Uteaktivitet 1 Timme Mixad Styreträning, Crunches, Armhävningar, Utfall, Trappor, Hantlar, Osv, Osv, Mat för dagen,, 2 Måltider bara grönt o Frukt, Ingen pasta eller kött av nått slag, Hoppas nu att någon känner sig manad att följa med för lite extra Knuff mot bättre vi, Lägg in vikt så jag kan sammanställa varje vecka
Veteran
2296 inlägg
ojoj vilken utmaning Bit ihop och kämpa på :)
Superk du verkar nu träna ruskigt bra du:)) va har du för mål med vikten?? Jag har som delmål 3 kg, sen ska jag ner till 60 är förhoppningen
Härlig utmaning jaropi! Ska på ett Bodypumpspass på lunchen så då blir en del avklarad. Har hela kylen fulllproppad med lokala kravgrönsaker som måste ätas upp. Mitt mål är att gå ner till 68 kg men har som första delmål 72 Kg. Eftersom jag inte vill väga mig mer än en gång/månad så vet jag inte hur mycket jag väger. Gissar på ca 75 kg. Men nu kom jag på - jag ska ju på kroppsanalys på onsdag eftermiddag - då får jag min dom! Hjälp!!
Kalluna va duktig du är att få till träning på lunchen, har du nära till gymmet? Då hsr du ju en vikt till Fredagen:))
Kul utmaning! Jag är med! Startvikt idag 71,5kg NU KÖR VI!!!!
Jag ska försöka hänga på så gott det går. Det svåraste blir grönsaker och frukt. Har aldrig ätit en måltid med bara det (förutom mellanmål då). Ska man göra det varje dag?
Mitt mål är att gå ner ca 17 kg till 60 kg men det kommer att få ta tid. Jag försöker dala upp mitt mål till 5 kg etapper har just klarat en så nu är jag på nästa. Är mer inspirerad på träning just nu än på matdelen :) Men jag går ju sakta men säkert ner något kilo i månaden eller så. Tog en vilodag idag men det blev grönsaker och sallad till lunchen.
Camila bra där ha ha ha Alpin inte varje dag, men det finns så mycke gott att äta i Grösaks väg Superk jag ska väl o hamna på 60 är det tänkt, provar både med Mat o träning, svårt med vänner på besök, syskonträff i helgen där det ingår Brunch med Skumpa o Kryssning till Åland, men sen så ska det var lungt
Jag vet ju att jag måste t tag i maten med men har tänkt försöka ta nya tag med den 1/9. Det var ju 1/9 2012 som jag började på allvar och sedan dess har jag gått ner 15.7 kg. Så det passar ju bra att börja om 1/9 2013 :) Jag har ju aldrig slutat kämpa men jag har inte orkat skriva ner maten och fuskat mer sedan jul. Men det har gått stadigt ner ändå så om jag tar tag i maten och fortsätter träna så borde det ju hända saker. Ska åka hem till mamma på torsdag å då blir det nog lite svampplockning och träning med Krut (hennes hund), men får se hur det blir med maten då.
Som sagt jag åker på Syskonträff med massor me gott att äta samt vin o Kryssning, så jag kommer inte lägga tankarna för mycke i helgen, men sen på Måndag igen är det hårda bud med mat o träning, Se vad jag hinner av Aktiviteter idag o i morron:)