Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar är en Annan Morot, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation, Men Utmaningarna körs Måndag Till Söndag Detta blir 2 Veckors utmaning, Fast jag kommer lägga in olika utmaningar o Pakter Uteaktivitet 5 Tim 100 Situps/ Crunches 100 Utfall 60 Armhävningar 100 Rumpknip 4 Mål Grönt Denna är utmaningen, Kör hårt för att få till denna, kan räkna av på ovanstående http://mabra.com/ovningar-fixa-formen-pa-en-kvart/#knaboj.jpg
Veteran
2296 inlägg
Halloen brudar, Dagens träning Aerobic, samt Pw i varierat tempo, till nu så har jag ca 4 tim uteaktivitet, Armhävningar 40 Crunches klar , men kommer bli mer i veckan Rumpknip klar Utfall Klar
Vikterna kommer här Alpin 79--79= +-0 Camilla 71,6-- 71 =+-0,6 Jaropi 68,7--69,3 =+ 0,6 Superk 78,6--78,6 =+-0
Va, duktiga ni är! Jag är inte så bra på att göra övningarna, glömmer dom hela tiden! Få se om jag kan göra dom idag!
Go morron , här är det lite tröttigt, tidigt upp idag, ska klippa håret ,Skräck o Gru. var länge sen jag var till frissan nu, Gå¨rdagens träning Zumba 1 timme prommisar 40 min Alpin Camilla hur går det för er??? Superk jag frågar inte dig du verkar ha koll på läget
Jag är ute med barnvagnen i princip en halv till en timme om dagen, ibland mer så uteaktiviteterna har jag klarat av. Även ett träningspass. Hoppas på ett till, annars får städningen räknas som ett :-)
Jodå, det går så där. Jag rider mina hästar men mkt mer blir det inte. Höstmörkret har tagit mig!!
Torsdag idag o i morron invägningen!!! Gårdagens träning Tabata 45 min Poweryoga 20 min Klar me alla utmaningar Hur går det me era gröna mål
Jag joggade till jobbet i morse :) En tur ute i mörkret på 45 min så nu är det inte mycket kvar ute men jag borde ta tag i det som fatta på den andra träningen. Lite grönsakssoppor har jag hunnit med så 2-3 gröna mål är det men jag har slarvat med att bokföra det.
70,6kg, tja inte så pjåkigt! Tränade för en ny tränare igår...& oj , jag har träningsverk & oj vad bra det gick! Imorgon ska jag träna för ena medryttarhästens ägare! Spännande!
Vikten är/var 78.7 kg Och utmaningen går lite framåt :) Har klarat av Snart 5 timmar ute, med promenader och jogging. 50 armhävningar. Gröna målen, utfallen och rumpknipen är avklarade.