Engagerad
72 inlägg
har ätit low carb i snart två veckor... ca 800 kcal om dagen... börjar då med fiberhavregynsgröt och ett ägg, mellanmål typ en banan, lunch kyckling och keso chilie, mellan mål banan igen samt middag med hemlagad köttsoppa ex. Jag är på gymmet och kör crosstrainer 35 min / 4 dar i veckan hög nivå! blir så less när inget faller av =( jag fick barn för 5 månader sedan och har de sista 3 månaderna tränat enligt ovanstående.... HJÄÄÄÄÄLP!!!
Jag väljer att tro på människor till skillnad från dig! Det är väl inte alls otroligt att hon lever på det att hon skriver att hon äter?! sätt in det i matdagboken så ser du att det stämmer. Eller räknar matdagboken också fel menar du? Vad har du för personliga erfarenheter av att äta för lite som du vill dela med dig av? ...
Mait, inte en enda kommentar till sakfrågan eller min framställning alltså? Du fortsätter att tycka och tro saker. Det brukar vara så när det inte finns några argument. Mina personliga erfarenheter av kost och reglera min vikt är att dom senaste tre åren har jag förändrat min vikt såhär: Start 73kg, + 16kg, -11kg, + 16kg, -12kg, +12 och nu har jag gått ner 4kg sedan måndagen 3 jan då jag påbörjade min vårdiet igen. Jag väga ungefär 88kg idag. Jag går både ner och upp i vikt på ett planerat sätt.
Tillägg, "äta för lite" gör jag inte då det är väldigt muskelnedbrytande och inget jag är intresserad av. Vilken siffra min kaloribudget ligger på bryr jag mig heller inte om. Det viktiga är vad vågen visar och sedan justerar jag budgeten uppåt eller neråt för att nå mina mål.
Visst finns det argument men det verkar inte spela så stor roll för din del. Det finns fakta att utgå ifrån och sen är det du som drar egna slutsatser! Tycka och tro har jag ändå rätt till och tänker fortsätta med. Jag har egen erfarenhet och många andra säger precis samma sak. Äter man på sparlåga går kroppen också på sparlåga. Äter man mer förbränner man mer. Natruligtvis inom rimlig gräns och med ett energiunderskott. Men du väljer att misstolka och framhäva egna argument! Har du något som helst intresse av att hjälpa och peppa trådstartaren? Du misstror, och kommer dessutom med idéer om att hon ska äta ännu mindre!
Mait, du gör bort dig. Du fortsätter älta felaktigheter och din retorik luktar tydligt panik när du börjar angripa mig som debattör istället för mina argument.
Men vad är meningen med dina inlägg här? Påhopp på både trådstartaren och mig? Att du inte är intresserad av vad jag har att säga har jag redan förstått. Lämna då det, om du inte tycker att du kommer längre.
Sitter och "zappar" runt lite, och måste nu få fråga; Robert, varför har du pendlat så i vikt?
Det kan också vara hormoner och vätskebalans som spelar in, själv går jag upp i vikt beroende på var i menscykeln jag är. Utan att ha ätit mer. Det kan också vara så att kroppen håller på att ställa om sig till din nya aktivitetsnivå samt diet och behöver lite mer tid för omställingen. Och hallå, detta är inte en debatt, detta är ett forum där alla har rätt till sin åsikt. Sluta gaffla bara för att ni inte håller med varandra, hon bad om hjälp och feedbak, inte en massa onödigt drama. Hoppas det släpper, kan ockå tänka mig att stresshormoner är inblandade, de kan också påverka hormonerna. Bästa råd jag kan ge är att ta det lugnt, kanske öka på kcal mängden lite och köra på med träningsnivån om den känns bra. Glöm inte att sätta upp mål som inte bara har med siffran på vågen att göra. Hur vill du må? Hur vill du att din vardag ska se ut? Vilken relation vill du ha till mat och träning? Pepp, pepp.
Mait, jag har inte gjort några påhopp. Tjejen som startade tråden frågar varför hon inte går ner i vikt och jag svarade på frågan. Ditt spridande av myter och halvsanningar gynnar ingen, allra minst frågeställaren. Att du inte kan ta att du har fel och ser det som ett påhopp om någon talar om det för dig, får återigen stå för dig. Jag är det förste att erkänna om jag har fel. Du är fri att överbevisa mig så ska jag gärna göra det. Du har dock inte presenterat ett enda försökt till saklig argumentation. Istället skiner det klart igenom din retorik att du helt saknar just sakliga argument. Eftersom det börjar kännas både tröttsamt och en aning ledsamt att nivån på diskussionen sjunkit så lågt så drar jag mig härmed ur diskussionen. Mait, du får sista repliken. mamsens, i syfte att förändra min kroppssammansättning så jag får mer muskler och mindre fett. Muskler bygger man när man går upp i vikt, men då lagrar man även in fett. När jag känner mig fet så bantar jag. Styrketräningen triggar kroppen att nyskapa muskelprotein på energiöverskott och att spara på densamma vid energiunderskott. Indil, ett debattforum är precis vad det är och vi har full rätta att "gaffla" eller diskutera något vi är oense om. Katabola stresshormon kan ha en viss påverkan, men ingen avgörande betydelse. Vad som är avgörande har jag redan klargjort.
Vad bra, då kan vi alla sluta skriva om våra erfarenheter och låta Robert klargöra allt. Skönt att veta ;)