Jag är så nyfiken på vad som är så viktigt med att gå ner i vikt, hur gör ni, vad är det som motiverar er. För min del så är det viktigt för mig att gå ner i vikt, först för att jag är kort och sen är jag den ända i släkten som är överviktig fast det kanske inte ser ut så, det roliga att jag är i samma vikt som nu på min profilbild. Jag vill veta vad det är som håller er motiverade att gå ner, vad drömmer ni om med er viktminskning? Jag drömmer om att kanske någon gång i livet kunna starta en tränings central där mina kunder kommer för att träna och ha kul. Jag hoppas på att kanske kunna studera till närings speciallist, dietist. Jag vill hjälpa andra att gå ner, uppnå deras önskemål, vikten och hälsan. Kanske kunna utbilda mig till en tränings inspektörer. Det finns så mycket man vill göra då man har gått ner till målvikten. Så vill ni andra ta och dela med er varför ni önskar och vill gå ner i vikt. Om ni känner för någonting ni vill tala om, finns det personer som har stört er med att ni är överviktiga eller nåt berätta gärna. Ingen vet jag kanske tar och skriver en bok, för jag vet att det är svårt att gå ner, hur skall man gå till väga, vem ska man fråga, får man stöd av familj och vänner. Berätta lite till mig. Vi kan dela med oss av olika erfarenhet och kanske annat skoj :) Hoppas jag inte kräver för mycket.
Engagerad
52 inlägg
Midis jag känner exat vad du går igenom det är inte lätt, jag har själv varit rund sen jag var 12 år och vid 16 år blev jag smal, och upp och ner men nu har gått upp mååååånga killo att ha ett BMI som är vid 40 är inte bra, jag vill också ha snygga kläder eller rättare sagt köpa kläder utan att se om dom passar på mig utan tar det om jag tycker om det, så jag säger att du kommer att lyckas med att gå ner, men ge dig själv en chans och ge din kropp det att den börjar reagera på det som håller på att hända för det är inte lätt, minska din mat med 500 kcal om dagen, promenera minst 30 min om dagen och öka motionen efter hand för motion är inte bara till för att man ska gå ner i vikt utan du förstärker ditt hjärta och din kropp du blir lyckligare och piggare, har du en kompis som kanske vill komma med på dina promenader eller ha nå bra musik med en bra tampo i det så att du ökar farten efter musiken, så se alltid på att du komer att bli smal och glad för det är det ända som gör dig stark och förstärker din vilja att fortsätta. Du kan även njuta ibland av det du tycker om som godis, choklad, chips och varför inte nå god mat som ibland har mycket kalorier, om du är duktig 80 % så kan man njuta 20 %. Men kom ihåg den dagen du vet att du är bort bjuden eller du vet att du kommer att äta ute, så ät en mindre frukost eller lunch så att du kan äta det andra, fast det översiger med 500 kcal så är det inte farligt, eller att du kanske tar en extra promenad + mindre måltid så att du kan njuuuta av det du får i dig. Det här är till er alla inte bara till Midis så fungerar det, men som sagt så mycket kan man men ändå inte lyckats med det man vill, men jag vet att denna gång kommer jag att lyckas för vi är alla tillsammans. Lilleman99 tack för att du la hit din blogg, den tillhör här också. Tack igen :)
Tack tassa det gjorde du, va snällt att du berättade det och om hur din man va så skiit sorry om jag säger det men varför gör gubbarna så mot sina fruar, många kvinnor går upp efter graviditeten, men jag vet inte. Men det är sant, ibland flyger det konstiga ord från min man, men jag svarar tillbaka. Det som förvånar mig att jag aldrig blivit mobbad i skolan, inte för min vikt eller ursprung :) hahaha men det är så sjukt att nu börjar man bli det när man är så gammal. Men så är det. På arbetsplatserna har jag inte varit den som är fet utan den mulliga typen så det är okej, många kunder ser på min mullighet som söt, men om dom sku vet att jag är nästan 30 kg överviktig sku dom svimma ;)
För 2,5 år sedan gick jag ner ca 10 kg och mådde kanonbra. Humöret var på topp och hela jag utstrålade välmående och som en följd av de positiva reaktionerna runt mig så stärktes förstås självförtroendet. Ja till och med andras avund över min viktnedgång stärkte mig och jag lovade mig själv att aldrig mer ha så där många kilo för mycket igen. Rensade garderoben och la i kassar för att skicka iväg till loppisen. Men så fick jag nytt jobb som innebar pendling med bil eller buss och min dagliga motion/rörelse halverades. Upp tidigt, en timmes resa till jobbet (samma hem) och hem sent gör att jag inte orkat röra på mig som jag borde. Stress och lite motion och kanske en och annan fika på jobbet. Sakta men säkert kom kg på kg tillbaka och till min fasa blev jag tvungen att plocka upp byxor ur loppiskassarna (som inte hade kommit iväg tyvärr) för jag hade inget att ta på mig i början på sommaren. Jag vet hur glad jag var och hur bra jag mådde sist när jag gått ner i vikt, dit vill jag tillbaka. Den här gången tänker jag inte heller lura kroppen på det den behöver - fett. Jag tänker inte svälta och det enda lidadet ska vara i form av träningsvärk. Jag ska må bra samtidigt som mina kilon går bort i lagom takt. Jag vet att jag kan, jag har ju gjort det förut, så nu längtar jag efter mitt rätta jag. Därför vill jag gå ner i vikt - för min egen skull, för mitt eget välmående.
Just det, glömde. Sist när jag gick ner i vikt var det genom att skriva in vad jag åt på Måbras sida. Att ha lite koll på "inkomsterna" plus att man nog tänker sig för lite innan man stoppar in nåt i munnen (det ska ju skrivas in), det verkar vara bästa sättet för mig att gå ner i vikt. Eftersom jag äter enligt LCHF så gillar jag funktionen som visar mig hur mycket fett, protein och kolhydrater jag ätit. Sen är jag nog en sån som också behöver ha koll på kalorierna men det är inga problem när man ändå blir mätt
Jag har vägt 121 kg som mest och 87 kg som minst och när jag vägde 87 var det helt underbart. Jag kunde låna syrrans kläder, jag kunde gå in i affärer och hitta fina kläder och jag mådde toppen. Jag vill gå ner för att kunna må bra, känna mig fin och nöjd med min kropp och inte känna mig som ett fläskberg som kommer gåendes. Välmående på alla plan, därför vill jag gå ner.
Jag ville gå ner i vikt, för att efter 3:e barnet vägde jag 10kg mer än innan jag började få barn. Speciellt magen var/är en svag punkt som jag ogillar. Sen tror jag att det skulle gynna mitt allmänna välbefinnande att få ordning på vikt, matvanor och motionera lite mera.
Kännt mig smal o snygg hela livet till och med när jag vägde 84. Jag inser nu att jag hade felaktig kroppsyn åt det omvända hållet. Jag såg inte att jag var tjock. Nu när jag ser gamla bilder på mig så inser jag att så var fallet. Det som gjorde att jag ville gå ner var mitt BMI. Inget annat. Mitt mål är att bli normalviktig enligt BMI =)
Bantaren...Visst kan du gymma utan att duscha där. Många väljer att duscha hemma oavsett vikt, jag är en, tycker helt enkelt att gymmets duschar är sunkiga.
Eftersom jag för 1 år sedan fick högt blodtryck både beroende på övervikt och stress så vill jag lägga om mitt liv Vill fokusera mer på mig själv och hur jag mår. Kanske komma ner så många kilon att jag kan slippa min blodtrycksmedicin samt lära mig hantera all stress. Har haft mycket problem med värk i leder och rygg tidigare men blivit mycket bättre genom träning.Gått hos naprapat för några år sedan på ett antal behandlingar för att jag snedbelastar ryggen och enligt läkare och naprapaten är det något jag är född med. Hade mitt första ryggskott vid 20 års ålder Så ska jag kunna arbeta måste jag träna mycket för att behålla min rörlighet och minska värken Att då bära på övervikt är ju inte direkt ett plus
Jag har hela tiden legat på BMI normal (om än i överkant), och så länge jag gjort det har jag inte hittat motivationen även om jag varit lite missnöjd med utseendet. Men så en dag i våras klev jag upp på vågen o den visade 78 kg - övervikt enligt BMI! Då mådde jag superdåligt och sen bestämde jag mig för att nu får det vara nog! Och inte nog genom att bara ta mig tillbaka till balansgången mellan normalvikt och övervikt på BMI utan att faktiskt hitta min trivselvikt för att må bra i mig själv = att faktiskt bli smal och snygg!