Veteran
1682 inlägg
Skulle vara kul att ha en tråd där vi kan skriva upp tex 1veckas träning Och sedan höra hur många som klarade av vad man skrivit P.S Glöm inte vilodag Jag kan börja skriva en vecka 36 Måndag Stavgång 1 timma Tisdag Promenad 2 timmar Onsdag Vilodag Torsdag Stavgång 1 timma Fredag Cykling 2x30 min Lördag Promenad 2 timmar Söndag Vilodag
Måste fråga dig SKSKSK Tar du ingen vilodag alls?
Måndag: Vilodag Tisdag: Jillian ripped in 30 + 6week six pack Onsdag: Stavgång 1h Torsdag: Jillian ripped in 30 + 6week six pack Fredag: Jillian ripped in 30 + 6 week six pack Lördag: Stavgång 1h Söndag: Jillian ripped in 30 + 6 week six pack
Hänger på denna veckan i alla fall så får vi se sen om det blir fler. :) Måndag: Jogging + Styrka Tisdag: Vilodag Onsdag: Simning Torsdag: Jogging + Styrka Fredag: Vilodag Lördag: Jogging + Step Söndag: Jogging 5 km
Måndag: Skivstång 1h Tisdag: Promenad ca 45-60min Onsdag Promenad ca 45-60min Torsdag: Cirkelfys 1h Fredag:Promenad 45-60min Lördag:Promenad 45-60min Söndag: Mix/medel gympa 1h Dock beror det helt på min förskylning jag haft i över 3 veckor om det blir värre så blir det vila.. Detta blir första ordntliga träningsveckan efter sjukdom.
Måndag: Simning 1 km Tisdag: Pilates 20 min + Ridning (för tränare) 60 min Onsdag: Zumba 30 min + CXworx (core) 30 min Torsdag: Vattenträning 45 min Fredag: Simning 1 km Lördag: Pilates 20 min + Ridning (för tränare) 75 min Söndag: Easyline (styrketräning) 55 min + Bodybalance (pilates&yoga) 55 min Vissa av passen beror lite på om jag hinner boka en plats innan de blir fullteckande, men planen ser ut så här i alla fall.
Jätte kul att vi blev några kämpar Jag har klarat av stavgång 1 timma Men solen tittar fram så Vovven o jag tar en extra promenad Ha en bra dag allihopa
Nu Har Vovven o jag varit på en promenad 1 timme 30minuter Skriv ni också hur det går för er.
Måndag: Promenad, 45 minuter. Tisdag (idag): Gymmet - 15 minuter powerwalk och 15 minuter styrketräning. Onsdag: Promenad, 45 minuter. Torsdag: Vila. Fredag: Vila (Hinner inte träna.) Lördag: Promenad, 60 minuter. Söndag: Vila. Jag känner mig jättedålig när jag ser hur mycket ni andra tränar, fasen vad duktiga ni är!
Så ska du inte känna Lipstick. Alla har ju olika vanor och förutsättningar. När jag började träna under min förra viktresa så tränade jag två gånger i veckan bara. Man måste ju börja nånstans.
Sant! Jag går ju ner lagom i vikt varje vecka, så träningen får nog räcka som den är. :)