Veteran
1682 inlägg
Skulle vara kul att ha en tråd där vi kan skriva upp tex 1veckas träning Och sedan höra hur många som klarade av vad man skrivit P.S Glöm inte vilodag Jag kan börja skriva en vecka 36 Måndag Stavgång 1 timma Tisdag Promenad 2 timmar Onsdag Vilodag Torsdag Stavgång 1 timma Fredag Cykling 2x30 min Lördag Promenad 2 timmar Söndag Vilodag
Känner mig helt okej idag, ingen ångest över maten. Har suttit på en buss typ hela dagen, så maten har bestått av yoghurt, vindruvor & hallon, dietshakeoch tre mackor. När jag tillslut kom hem så blev det oxfile, potstisgratäng och sallad. Till efterrätt blev det en chokladboll men jag stod emot! Men sen gick jag ut på en halvtimmes promenad helt spontant för att bränna bort lite potstisgratäng. Väldigt uppfriskande i det fräsha höstvädret!
Än så länge har veckan gått enligt planerna, nu är det bara helgens planer kvar. :)
Samma här jag har gjort det jag skrev, fast bytte dagar Jag tycker det verkar som samtliga har gjort vad de skrev På Söndag skriver vi nästa veckas träning o kondition övningar vi tänker göra Är ni med på det? Ha en skön helg!!!!
Måndag: Gymmet 60 minuter & promenad 60 minuter. Tisdag: Promenad 60 minuter. Onsdag: Gymmet 60 minuter. Torsdag: Vila. Fredag: Vila. Lördag: Promenad 60 minuter. Söndag: Promenad 30 minuter & städning (ca. 60 minuter.) Dom senaste veckorna har jag gått upp i vikt, stor besvikelse. Men i veckan som kommer så är jag ledig från skolan måndag och onsdag, då väntar ett jobbigt pass på gymmet som straff för dom senaste veckorna! Vikt: 82,7 kg.
Min vecka blev helt som planerad. Men tror inte jag fortsätter skriva in här,reggar min träning på en annan sida egentligen.
Hejsan mina Md vänner. Idag när jag vägde mig 71,5 alltså äntligen visade vågen minus Återkommer med träning för veckan
Måste bara skriva att jag cyklat en mil
Rogann: Oj! Duktigt gjort! Jag är nöjd med mig själv! Förut gick jag ut och gick i 40 minuter, gick sen direkt till gymmet och var där i en timme. Nu känner jag motivationen! :)
HEJSAN HOPPAS ALLT ÄR BRA MED ER tISDAG VILA OMJAG INTE BLIR NERVÖS ONSDAG STAVAR 1 TIMMA TORSDAG CYKEL EN TIMMA FREDAG PROMENAD 1 TIMMA LÖRDag Vila Söndag Vila
ingen skriver här vad de ska träna därför är det ingen ide att vi fortsätter Eller vad skriver ni