Nykomling
9 inlägg
Hej! Jag har letat men inte hittat någon viktutmaning för oss som redan är smala, men vill ner ytterligare (runt/under 55 kg). Slår slag i saken och startar en här! Upplägg: För dig som vill väga under eller runt 55 kilo. Mätning/vägning en dag i veckan- kanske gemensam dag? För dig som är motiverad men behöver extra pepp! Relativt "snabb" viktutmaning, kanske 1 månad? Finns intresse för detta? I så fall kör vi!!
Jag vill vara med... :D
Jag är gärna med för det passar helt med mina mål! Har fler kilo att gå ner än vad jag vill och klarar på en månad men ska satsa på 0,5-1kg veckan. Väga in sig imorrn och sen ny pepp!
Hur mmkt ligger du under per dag Camel för att ligga på 1 kilo i veckan?
Jag är med! :D När börjar vi? :)
Kul!! Start i morgon? Och sedan september månad ut? Med andra ord den 31 augusti till den 30september? Låter det bra. Och vägdag en dag i veckan (onsdagar) Passar det er?
ja det kör vi på! :) Skulle vara härligt att komma under 55 när september-månad är slut! Så vi börjar imorgon med vägning oså tycker jag :)
Toppen! Pepp på oss!
Perfekt! Jag vill ner till 54-54,5 typ, ligger runt 56 nu och de sista 2 kg känns löjligt svåra! Har emellanåt funderat på att nöja mig med 56, så stor skillnad lär ju inte de sista kilona göra men samtidigt har det blivit en principsak! Hur gör ni? Skriver ni in i matdagboken här varje dag? Jag är för slö för det, skriver ner allt i dagboksform och har ganska bra koll på kaloriinnehåll men det blir ju lite mer översiktligt. Jag har dock testat med såna här dagböcker förut och tröttnat för att det är så tidsödande. Kör ni nån diet? Mer än mindre kalorier alltså? Tränar ni mycket? Vägning imorgon blir bra, jag är en varjedagvägare. Lycka till och kör hårt allihop!!
Jag skriver matdagbok varje dag och är löjligt noga. Väger och håller på. Mitt intag är ca 1300 kcal varje dag. Sedan så kör jag med Isodieten dvs mer protein än kolhydrater. Tränar ca 1 timme minst varje dag antingen i grupp eller ensam. Dvs jag promenerar mycket och joggar! Lycka till!
Jag är för det mesta väldigt noggrann med matdagboken. På helgerna "släpper" jag på det en aning, och skriver inte i lika ofta. Men det ska det bli ändring på! Vad gäller dieter har jag testat olika; Isodieten, Lchf, GI, Dukan och Atkins. Isodieten är absolut den bästa och den som jag försöker ha som "grund" i min kost, även om jag kanske inte äter 100% Isodietiskt (fuskar med grovt osötat bröd bland annat). Jag vill också ner till ca 54,5. Men det är GALET svårt för mig. Nu väger jag någonstans mellan 56 och 57 och ja ibland känns det som om jag också borde nöja mig. Men jag har en ganska tunn benstomme och på något vis så "syns" mina två extrakilon så mycket på mig. Ridbyxlår, lite flebbig rumpa, otajta ben tycker jag att jag har. Mitt problem är att jag har alla verktygen; jag vet hur jag ska äta, men jag har svårt att hålla mig på banan! Hoppas att det blir bättre nu när vi håller koll på varandra :-)