Vilket förbränner mest?

anna54, jag med :-) På tomtegröten ska det vara massor av kanel, tycker jag. Men tillfälliga överdoser runt jul tror jag levern kan hantera, den har ju 11 månader på sig tills det är dags nästa gång ;)

Ja, jag tror nog att min lever får stå ut med tomtegrötens kanel till jul :)

Jimmi, vad har du för studier som styrker ditt påstående då att det inte gör någon skillnad sett över en 24 timmars period och att fettinlagringen skulle kompenseras senare? Och jo, det finns vissa genvägar till viktnedgång. Motion är ett av dem! Lady G, vad har du för grund, kanske någon jämförande studie, som säger att det är minst lika vanligt att träning på morgonen ökar risken för kompensationsbeteende? Har du lusläst alla motions- och matdagböcker och kan dra den slutsatsen? För jag tycker det är intressant att en näringsfysilog kan dra andra slutsatser… När det gäller källhänvisning så fanns den redan i mitt andra inlägg!

jag måste nog knata på ordentligt på mornarna eftersom jag äter så sent på kvällarna. Det är bra att bli av med lite av kalorierna då när jag har fått sova på dom på natten :)

Eftersom jag inte tror att du är intresserad på riktigt klipper jag bara in en. Det finns uppemot 15-18 st som jag känner till: "Reasons why physical activity often produces disappointing effects, rise from inappropriate food choices, a desire for self-reward after exercise and misjudgements about the relative rates at which energy can be expended (by exercise) or taken in (by eating). This means that physical activity will be most beneficial for weight control, if carried out in conjunction with a low energy dense diet or with judicious control of eating." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9778093 Den är från -98 så det är inte ens något nytt.

För min del så går jag efter min egen erfarenhet, den har jag inte lust att ändra på pga vad andra människor skriver. Om jag nu är undantaget som bekräftar regeln så må det vara hänt. Ändå så tror inte ajg att jag är så olik andra människor. Det som gäller är att börja belöna sig själv på andra sätt än genom mat, ifall man använder mat eller godsaker som belöning så spelar det nog inte någon roll vilken tid på dagen du motionerar.

Thyndra, du har så rätt (tänker då i synnerhet på sista meningen)! Det är just det som är den springande punkten, även om nu inte studierna skriver det rent ut så är det så jag tolkar det i alla fall: Om man inte ändrar de vanor/ovanor som skapade övervikten kommer det att bli ganska svårt att bli av med den. Jag kanske övertolkar vetenskapen (de skriver faktiskt inget om det), det är ju möjligt. Det har hänt förr, men i så fall backar jag gärna.

Jag kan inget om träning och förbränning men har läst någon stans att den bästa träningen är den som blir av, oavsett när.

anna54, absolut så! :-)