Utmärkt medlem
549 inlägg
SOm en follow up till trådar om att spränga 100 kgs- och 90 kgs- vallen kommer här den om 85 kilo... här samlas vi som smygit under 90 på väg mot att passera 85 kg...givetvis är även 90+ are välkomna men fokus ska ju ligga på oss som sprängt den där nedrans 90 kgs gränsen... SJälv sprängde jag den typ i dag...fast officiell invägning är inte förrän i morgon bitti så jag hoppas att jag kanske tom kan passera 89 (nedåt då så klart) Nu kör vi vidare.... Vad är era målvikter? Jag har delmål... mitt första var just 89,9 och nästa stora mål är 82,5 (BMI 30) Slutmål får bli någonstans mellan 65-75 beroende på var jag känner mig bekväm- mer troligt att det blir 70+ än där under faktiskt. Välkomna och tjöta på
Bra jobbat 1973!! Här visade vågen 87,5kg nu på morgonen. 2,5kg kvar! YES!
Grsttis AnnonsE! Imponerad av din benhårda karaktär! För du in allt du äter i dagboken? Är den offentlig? Hur äter du för att lyckas så bra?
Jag vägde 87,6 i torsdags på min vägdag - vi väger alltså nästan exakt lika mycket, AnnikaE, men jag vågar banne mig inte utmana dig om vem som snabbast går ner de där 2,5 kilona! Har som mål att gå ner ca 1 kg till fram till påsk. Få se hur det går.
Härligt cabass! Numera för jag oftast inte in allt jag äter på matdagboken. De första 7-8 månaderna gjorde jag det nästan varje dag. Nu känns det som att jag har programmerat om min hjärna och vet på ett ungefär hur mycket och vad jag kan äta. Och nej min matdagbok är inte offentlig. :-) Jag käkar LCHF. En mestadels rätt liberalvariant. Har stramat till den mer nu på slutet. Ökat på fettet och minskat på kolhydraterna. Men jag kör fortfarande inte strikt. Promenaderna hjälper till en del med. Fast det blir inte lika mycket av den varan nu när jag jobbar en hel del.
Min hjärna är nog rätt svår att programmera om tyvärr. Närde en dröm om att kunna nå normalvikt genom att ändra så lite som möjligt på min vanliga mathållning - bara tänka mig för lite mer. Gäller att hitta vad som är lagom mycket och vilka onyttigheter jag kan tänka mig att vara utan till vardags. Vid högtidliga tillfällen vill jag kunna unna mig vad som helst. Gäller bara att inte frestas göra varje dag till en fest ;-) - när det gäller maten alltså. Promenera kan jag tyvärr inte längre. Det är ju bra lågintensiv träning precis som simning. Tyvärr kan jag inte simma heller. Kan inte ta ut bentagen med vänster ben pga nedsatt rörlighet i den höften. Därför går jag med flytbälte i den djupa delen av bassängen. Det blir samma rörelse som stavgång,, men ska enl. Johan här på MD bränna mer kalorier. Tyvärr känner man att man är lite i vägen för de som simmar. Men jag betalar också skatt!
Jag har lyckats just pga att jag valt bort vissa livsmedel. Nu och för alltid. Särskilt mjukt bröd är som knark för mig. Tar jag en skiva så tar jag en till och en till och vips har jag ätit en halv limpa... Jag saknar det inte alls numera. Visst kan jag minnas den ljuva smaken av nybakt bröd, men det är inte svårt att stå emot. Jag äter inte sånt. Finns så mycket gott som jag får äta och jag behöver aldrig gå hungrig. Sist jag vägde som jag gör idag var jag 16 år! Och jag har aldrig mått så bra som nu. Livet e gött! :-)
Härligt Annika!
Vad duktiga ni är. Kämpa vidare! Dagens vikt 88.0 kg. Är så nöjd, men samtidigt går det så fort så jag hänger inte med själv. Största plusset är orken, jag har förbättrat flåset något enormt.
Grattis 1973! Håller med dig - det går verkligen fort för dig! Här får man nöja sig med ca 1 kg per månad! Vore kul att höra hur du gör. Tränar mycket förstår jag, men hur äter du? Diet?
Tack!! Jag äter pulver 3 påsar om dagen + en lagad middag med familjen, kalorisnålt och utan onödiga kolhydrater. Tränar dagligen (går, stavgång, zumba, styrka)