Bli plusmedlem idag!
-
3000 näringsberäknade recept
-
Gå ner i vikt i egen takt
-
Personlig rådgivning
-
Färdiga kostscheman
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
BeställPLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet
Gör så här
- Skär köttet i tunna strimlor. Låt ligga en timme i en marinad med sesamolja, soja, riven ingefära och ostronsås
- Skär broccolin i klyftor. Smält smör i en stekpanna och vänd ner finhackad vitlök och broccolin. Fräs två minuter och lyft sedan upp från stekpannan.
- Fräs köttet i samma stekpanna på hög värme. Häll sedan ner soja, ostronsås, vatten och kryddpeppar. Låt sjuda två minuter. Vänd därefter ner broccolin och låt denna bli varm.
- Servera tillsammans med kokt ris eller nudlar.
Med ris eller nudlar.
Näringsvärden baserat på en portion
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden.
Bli medlem
Energifördelning

Fett

Kalorier

Övriga ämnen

Vitaminer och mineraler

Logga in för att skriva en kommentar.
Kommentarer
-
22 mars 2024 12:04Johan