Kycklingnuggets i airfryer
Bli plusmedlem idag!
-
3000 näringsberäknade recept
-
Gå ner i vikt i egen takt
-
Personlig rådgivning
-
Färdiga kostscheman
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
BeställPLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet
Gör så här
- Skär kycklingfileérna i lagom stora nuggetsbitar.
- Bland rismjöl, salt, vitlökspulver, paprikapulver i en skål.
- Knäck ägget i en annan skål och vispa upp det i en annan skål.
- Lägg panko i ytterligare en annan skål.
- Vänd kycklingbitarna först i mjöl, därefter ägg och till sist i panko.
- Lägg kycklingbitarna i airfryerkorgen, inte för trångt. Spraya lätt med lite olja.
- Kör i 200 graders värme ca 12 minuter. Vänd nuggetsen efter halva tiden.
- Servera direkt med valfri dipp.
Ris, havreris, nudlar eller asiatisk coleslaw.
Näringsvärden baserat på en portion
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden.
Bli medlem
Energifördelning
Fett
Kalorier
Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler
Logga in för att skriva en kommentar.
Kommentarer
-
17 september 2025 15:55klaraelv
Gjorde på ett kg kyckling, gick nästan fyra hela ägg för mig, bytte ut panko mot kokosflingor. Nästa gång ska jag lägga till chili, blev lite svagt med bara paprika.