icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en 24åring 2 barns mamma som börja sin ordentliga resa december 2016 och nu 2 år senare och en graviditet i mellan så kämpar jag för både må bra fysiskt och att kunna trivas med sig själv!
2 juni 2016 19:59
1

Ta nya tag

Nu den sista veckan har det ej gått super bra med vikten hade gått ner cirka 5 kg på två veckor men nu har det åkt ner kexchocklad och även cola zero så har gått upp cirka 400 gram. Idag fyller man år så det har blivit pizza och vanlig cola och imorgon ska jag och sambon fira min dag med lite mys kväll med god middag och lite godis. Så på lördag ska jag ta nya tag med problemet är att jag sätter för högra krav med både mat så jag börjar må dåligt istället och har även börjat jogga. Har en knäskada i grund i botten så jag har ej kunnat jogga på flera år fick skadan 2005 och den är fortfarende inte bra efter 3 operationer så har haft ont ett par dagar eftersom jag har börjat promenera och jogga har ej vikt sig ännu och hoppas att det ej gör det för då kan jag ej göra så mkt på ett par dagar. Vill Kunna Jogga och orka lika mycket som en 22 åring och kunna va uppe en hel dag utan att bli trött och har även mycket tryck bröstet så nu måste jag både fixa maten och sluta med massa läsk och chocklad. Ha nu en bra torsdag kväll

Gillar

Kommentarer

  • 3 juni 2016 12:09
    ulla165

    Sent GRATTIS på födelsedagen!

    Ta det lugnt med knäet! och strunta i joggningen! i alla fall tills vidare. Träningen har inget att göra med viktnedgången enl dom nya rönen. Och pepp i massor! med att sluta med läsk och godis!

    Jag vet inte om du kan läsa i ARTKLAR här i MD eftersom du inte är plusmedlem? Men där finns en bra artikel - två förresten: 1) 10 tips som hjälper dig att gå ner i vikt  och 2) LCHF - räknas kalorier eller inte?

    PS En pizza innehåller ca 1600 kcal - alltså mer än ett dagsbehov... Jag får ju bara äta ca 1540 kcal om dagen, har MD räknat ut.

Logga in för att skriva en kommentar.