30 April 2018
Då startade vi dagen med att väga oss.
Jag vägdes in på 136,8kilo sambon på 130,8kilo.
Hur kan jag låtit det gå så långt? varför har man inte brytt sig mera för?
Min viktökning och jojobanting började 2005, pga min mamma. vi skulle köra GI, LCHF, DUKAN, Shakes m.m. kroppen är ju ur balans.
nog om det just nu..!
imorse blev det havregrynsgröt med chiafrön, mjölk och frysta blåbär/hallon och 2 kokta ägg. 388kcal hamna det på. Då jag har svårt för gröt så tog det ca 20 min att äta upp det 
Efteråt åkte vi och handla så nu har vi fyllt frusen med massa grönsaker och kyckling :)
Till lunch ska vi göra sallad och grillad kyckling. Än så länge känns allt bra. helt okej att väga maten och få ett hum om vad allt innehåller :)
Gillar
Kommentarer
-
Det blir många aha- moments med vägning av maten. Man tror ofta man ” vet” hur mycket 1dl är t.ex
Jag väger fortfarande allt . Gick i mål 2015.
Gott att ha en viktkompis som pepp och stöd när motivationen tryter.
Lycka till 👍😁
-
Lycka till på er viktresa! Jag gissar att det är en stor hjälp att ni är med på resan båda två.
Jag vet inte riktigt hur du har skrivit in värdena i medlemsinställningarna, men som jag ser det så borde du gå ner i vikt relativt snabbt om du ligger på runt 1800 kcal/dag.
Just nu står det ju en helt annan siffra i ditt kaloribehov och om du äter så pass så kommer du nog att ligga kvar på den vikt du har idag.
Mitt tips är att ni tar er lite tid att sätta er in i hur registreringen här på MD går till. Ganska snart kommer ni då att se hur era kroppar reagerar på ett visst antal kalorier.
Ni kommer också att se fördelning av fett/protein/kolhydrater vilken kanske kan vara intressant på sikt, som ett komplement till kaloriräkningen.Ytterligare ett tips är att ”ha tålamod”! Prova er fram till vad som fungerar bra för er, något ni kan fortsätta med även när ni är i mål.
Det kan också vara bra att hitta några bloggar som ni tycker kan inspirera er vad gäller viktnedgång mm.
Logga in för att skriva en kommentar.