matmissbrukare
jag är matmissbrukare.. finns det fler här som är mat eller socker missbrukare?
hur har ni tagit er ut de?
Gillar
Kommentarer
-
Hej, missbruk kanske har en exakt definition men att ha ett fysiskt sockersug/ få kickar har jag aldrig haft men istället ätit mycket och fel vid stress och dålig välbefinnande.
Jag anser mig som nybörjare här men jag tror att psyket , dvs hur man mår är oerhört viktigt för att lyckas.
All lycka till önskar jag er båda - pepp💪🏼
-
JAg har prövat det mesta för att komma ifrån mitt sockermissbruk och haft strikt uppehåll på 2 år , sedan föll jag igen .....Då åt jag stikt LCHF med max 20 gr kolh.
Biokemiskreparation som var väldigt dyr och verkningslös via sockerskolan ( finns på nätet )
Bittens olika böcker Sockerbomben m.m men inget har hjälpt
Denna gång har jag varit superradikal och tagit bort ALLT som triggar eller skapar sug , via doft, smak , koncistens
Kvar har varit ett par få livsmedle som varit "säkra" som tex ägg , broccoli och fiberhavrerynsgröt.
Har haft denna diet i 16 veckor nu och kan faktiskt säga att jag har aldrig haft sån lugn och ro i hjärnan , så lite sug och INGA avsteg.
Hård men verkningsfullt , det finns inga genvägar att råda bot på detta monster.
Är man ordentligt beroende så är det som för en alkohlist eller narkoman nolltolerans som gäller.
Det går INTE att bara äta lite......
Stort lycka till !
-
Hej! Jag är sockerberoende och det enda sättet för mig att hålla "kolhydratdjävulen" som jag kallar honom, är att äta LCHF med max 20 g kolhydrater/ dag och då måste det vara rätt kolhydrater. Vilket som är rätt kan vara olika för olika människor. Jag har tillexempel inga problem med grädde men om du har i en skvätt tomatkross eller puré (köttfärssås eller så) då går jag "bananas". Så det handlar om att undersöka hur du själv reagerar på olika matvaror och sedan hitta den kost som passar dig.
Att planera maten, dricka mycket vatten gärna med äppelcidervinäger, registrera allt jag äter, väga mig varje dag och att blogga här på MD samt läsa andras bloggar är vad jag behöver för att fixa detta. Hela paketet. Om jag skippar någon av dessa bitar så trillar jag dit.
Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.