JO-JO, the successful bantingmethod...
Jag tycker verkligen att ta tag i sin vikt och hälsa är svårt, Men eftersom jag är här har jag kommit till nån slags slutsats i allafall. Jag skulle vilja!
Det är väl det där med att det kostar en massa energi så här från början, man måste ta tag i recept, handla en massa som man inte har i skafferiet, frysen och kylen (och jag är rätt pank de kommande månaderna) och dessutom tillaga och hålla koll på hur mycket man äter.
Jag har ju gjort allt det där förut, det har funkat, ibland i flera år. Sen händer något(sist skadade jag mig och kunde inte träna på nästan ett halvår och kom sen inte igång riktigt igen) och då är det som förgjort att komma tillbaka. Till råga på allt lever jag på gamla lagrar såna gånger, säger till mig själv att "äsch jag tar tag i det här sen, det går fort - det har det alltid gjort"
Alltid, är inte samma sak som FÖR ALLTID. Stor skillnad faktiskt.
Har för mig att det finns en grupp på facebook som kallas; Vi som "aldrig" är sarkastiska. Lite långsökt, men den skulle lätt kunna ha en undergrupp som kunde heta; Vi som alltid lyckas gå ner i vikt innan vi går upp allt igen - och lite till.
Har inte hunnit runt på allt på matboken, finns det nåt slags delstegsprogram här som man kan ta del av?
Midsommarhälsningar!
Min ordinarie blogg;: 58kg.bloggie.se
Kommentarer
-
Enligt ditt bmi är du inte överviktig :) Så mitt tips är att försöka komma igång med träningen igen och börja i den ändan. Lite jobbigt i början att fylla i all mat och räkna kcal, men samtidigt väldigt nyttig för man ser vad man stoppar i sig. Jag tycker inte du behöver leta reda på massa recept och handla hem dyra grejor. Jag är rätt luspank men går ner ändå :) Jag har fortfarande grädde i pastasåsen, men man får anpassa portionerna istället. När det gäller skor så är det väl svårt att komma undan billigt. Men många köper dyra skor i tron om att nu ska jag ut och springa eller dyl, sedan blir det aldrig av. Så du kanske kan kolla någon begagnad sida säkert många som säljer nästan oanvända skor, eller varför inte fråga runt hos dina vänner om någon har ett par stående i lagom storlek? Man får vara lite påhittig när man är fattig :)
-
Å tack Stinta, för alla tips och peppningen. Träningen tror jag att du har rätt i att man ska börja med, om man tränar så gör man det och med tiden börjar framstegen synas. Men usch, vad det känns länge dit! Jag SKA börja fylla i för jag vet att det hjälper, håller fortfarande på att försöka övertyga min inre motiverare om att vi måste sätta igång! Har inte kollat upp begangade skor på nätet, och kanske går det att köpa ett par jättebilliga nånstans, som ändå håller för att gå? Nej, jag har ingen svår övervikt, men jag har haft perioder med 14-18 kg övervikt som jag bantat och tränat bort, nu har jag "bara" de här 9 kilona eller vad det är, men lika bra att ta tag i det NU, innan de blir 130 som för en del. Tror nog inte att de tänkte gå upp så mycket de heller. Jag kollade här om dagen, har nu ett midjemått på ca 86 cm och magen ligger på 96cm dvs, jag har ett stort bildäck kring midjan på en rak figur, jag lagrar allt fett där.. så BMI stämmer inte annat än i medeltal.
-
Vilken härlig och cool människa du verkar vara! Pepp till dig!! =)
-
Man vänjer sig rätt fort med att fylla i matdagboken, jag hade lite problem första veckan men det har hjälpt otroligt mycket, dock inte så mycket på vikten ännu men det kommer nog.
-
Man behöver inte nya recept, det går så bra med de gamla. När man köper t.ex pasta så tar man fullkorn istället för "vanlig". Själv har jag tänkt mer på att röra på mig (stavgång) än på vad jag äter. Portionerna har bara blivit mindre och frukt och grönsaker har blivit godare. Ha det bra och kämpa på. Trevlig midsommar
Logga in för att skriva en kommentar.