Resonemang kring hundpromenader vs kaloriräkning

Försökte komma ihåg vad jag egentligen käkade igår kväll och skrev in det också. Det blev ca 2500 kcal mot de 1600 som jag tänkte att jag skulle käka Matdagbokens rek är ca 1800. Det är tydligen det jag ska äta för att stå på jämvikt enligt det jag fick veta genom er andra. Jag tycker det är bra ändå för det junde sannerligen ha varit MYCKET värre. Det har det ju varit i flera månader nu... Nå jag står fortfarande på samma vikt sen i början av juni så kanske att mina hundprommisar som jag tar ur och skulle året om och därför räknar som vanlig "levnad" och inte träning gör att jag i allafall inte går upp så mycket (nu på sommaren?). Man svettas ju mer och dricker mera vatten och går längre när det är varmt.

Jag har en mycket liten hund så jag behöver inte motionera honom så mycket, men det blir ju ändå kanske sammanlagt ca 50-60 minuter per dag jag är ute i snitt och går, mer under fina dagar såklart. Han rör sig hela tiden hemma också, inte mycket liggande där inte. Det gör i och för sig jag också, utom om kvällarna för jag är så trött då och så när jag blir sittande framför datorn såklart.
På vintrarna när det börjar gå över 15 grader blir det bara korta promenader med lillhjärtat, (fast oftare) han klarar inte av kylan så bra trots täcke och skor.

Hur gör ni andra s (om nu inte har hundar som ni måste motionera hårt i ett par timmar om dagen), funderar ni i termer träningskalorier att dra av, när ni går ut med hunden?

Bilden föreställer en massa ankor på promenad. Tyckte den var så söt!

Kommentarer

19 juli 2010 12:21

58kg

Kom precis in från hundprommisen, vi gick väl en timme drygt . Kollade klockan den första sträckan här gången. Inser att jag trodde att jag gick mycket mindre än jag faktiskt gör! :-) Om jag BARA går de korta promenaderna per dag (tex när det är jättedåligt väder eller inte har tid alls den dagen vilket är sällan), så måste jag faktiskt gå minimum en timme per dag. Snittet måste alltså vara ca 2 timmar per dag. Och nu på sommaren undrar jag om det inte har varit minst 3. I snitt alltså.
19 juli 2010 13:37

Ariel

Jag "räknar" aldrig mina hundpromenader. Jag anser att de ingår i den aktivitetsnivå jag har valt här. De dagar jag går extra mycket är en bonus som jag inte "äter upp".

Logga in för att skriva en kommentar.