Stämmer kalorimängden man ska äta per dag?

Blev motiverad där, en kortstudn. Om det var Bollis som skrev att hon skrivit matdagbok för andra dagen nu igen, och genast kände att hon vill ta tag i sig.. Ja det började väl jag då jag också. Om det hjälper så är det lika bra att ta tag i det direkt.

Hahahahaha jaha ja

Skratta eller gråta, det är frågan. Först käkade jag frukost, inte samma som jag brukar men nästan. Och nyss när jag blev hungrig och inte iddes gå från datorn och värma maten som faktiskt finns, hämtade jag en glasstrut för att jag kände mig sugen och det var enklast så. Den vägde bara 73gram läste jag . Men ändå. Och jäklar vad liten innehållstext allt verkar ha. Måste man läsa allt det där tro?

Jag fattar inte mig riktigt på de här uträknande kalorimämngden som jag "ska" äta enligt min startsida. Hur pass riktig är den uppskattningen av kalorier per dag? Nån som vet?
Jag ska enligt den käka drygt 1700 kcal per dag och eftersom jag inte är särskilt rörlig, går ett par tre hundpromenader per dag, inte särskilt effektiva heller, så det stämmer ganska bra kanske?

Kommentarer

14 juli 2010 14:56

58kg

Ser nu att jag ätit 666 kcal idag pga min glassfadäs, därför går jag och gör min försenade lunch nu direkt, den siffran kändes inte så kul att dra omkring på resten av dagen precis... ;-)
14 juli 2010 15:45

LitenLia

Jag tyckte det som MD rekommenderade i intag var högt. Jag skulle ha 2.200 kalorier per dag. Har hållt mig på 1.500 och strax därunder och det har fungerat. VAd jag läst mig till tidigare är 1.200 till 1.500 är ganska lagom om man ska gå ner i vikt.

Logga in för att skriva en kommentar.