Hej

Idag ska jag på en kroppsanalys... Undrar hur det går. En annan dag skulle jag vilja göra mig en hälsokontroll, men som sagt nån dag.

Min frukost bestod av massa kvarg och blåbär. Blåbär har jag alltid varit så förtjust av, allt som g...

Ägg, 10-pack, Stjärnägg, 10,00/frp, Hemköp

Bacon, 140 g 2 för 15,00, ICA

Kyckling, ca 1,2 kg, 19,95/kg, Netto

Alaska Pollock, portionsbit,4-pack, 4x100 g, 10,00/frp, Netto

Rädisa i knippe, 2 för 10,00, Netto

Tomat Kvi...

Såhär kan en vanlig dag se ut för mig: 

Frukost: Två ägg som jag gör till äggröra med tomat och champinjoner. Ett äpple i mixern med två glasvatten eller mera beroende hur späd jag vill ha den.

Lunch: 1 och 1/2 laxfile bit, mycket sallad, gillar...

Hur är det med mens egentligen? Är det många som känner sig större eller rättare sagt uppsvullna innan mensen? Det är så olika för alla kan jag tänka mig. Själv så har jag blivit svullen  i magen innan mensen och lite under de fem senaste åre...

Så mor fyllde år igår och idag kunde vi fortsätta att fira henne. Vilken mat det blev. Mammas rätt var den som blev goast och drt var det viktigast. Stek ankbröst tog hon. Jag o sis beställde varsin planka. De var okej dock kunde kanske varit mindre...

Jag är nöjd med min vikt. Jag vill bara bli starkare nu. Lite starkare är rätt stark annars tycker jag. Är glad för jag nått 56 kg som var mest en sån där  mental mål nästan. Mest glad är jag över mina mat rutiner... Frukosten som är alltid...

.... ☺☺☺. 56,9 kg förvisso hahaha! Men 56 finns ju med i spelet och känns i kläderna. Det jag ändrat mest i mina matvaror är att äta regelbunda tider.. Samtidigt undvika allt som inte är bra för för en själv. Och rent intuitivt vet man vad...