Rätt eller fel kost?
Nu är jag så påläst att jag drunknar nästan i info. Ska jag välja LCHF eller LCLF?
Sedan 1997 då jag slutade röka och tyvärr gick in i klimakteriet började jag lägga på mig i smyg. I hela mitt liv har jag vägt ca 55 kg till mina 163 cm men 1997 och framåt tog det en annan vändning.
Mat allena går man inte upp i vikt av, det har jag konstaterat. När man kommer upp i åren handlar det även om östrogen. Har man för lite så lägger man på sig kilona. Sover man för lite då lägger man på sig kilon. Stress är en annan viktfaktor.
Att röra på sig är "nödvändigt" men boven till krämpor och övervikt ... tror jag iaf ... beror på för mycket kolhydrater per dag.
Jag har läst "fett ska förbrännas med fett". Sant eller inte? Det ska iaf jag ta reda på. Jag har redan börjat med LCHF-mat ... 1/6 2010 ... får se om en månad eller två om det gett resultat i viktnedgång.
Nu har jag ingen våg så måttbandet är det som får gälla. Våra vågar kan vi kasta i soporna, dom visar ändå inte det riktiga resultatet.
Väger du dig på morgonen så visar vågen en vikt, väger du dig på kväller så visar vågen en annan vikt. Vilket tror du på?
Om du vill gå upp i vikt så tar du säkert till dig vikten på kvällen för den är mer vad du vill se ... och tvärsom.
Detta är mitt första inlägg.
Du där ... önskar dig en fin fredag!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.