För att få lite hjälp såhär i början av min viktresa började jag med något som heter Ino Kolin ... tabletter som naturligt bryter ner fet mat.
Om jag äter en fet middag ska jag ta tabletter efter maten.
Om jag äter t ex en sallad ... då ska jag inte ta n...
Jag vet att jag äter alldeles för lite till frukost, det har jag nästan alltid gjort. Skillnaden är från förr och nu ... förr hade jag familj hemma och då åt jag mer ... det smakade mer i sällskap. Numera är jag enbo sedan många år och då bli...
Hej ... jag är Ami och vill gå ner i vikt ... minst 5 kilon.
Nu är jag så påläst att jag drunknar nästan i info. Ska jag välja LCHF eller LCLF?
Sedan 1997 då jag slutade röka och tyvärr gick in i klimakteriet började jag lägga på mig i smyg. I hela m...